来大姨妈了要注意饮食调理从饮食下手补身是不错的方法，当然凡事都有利有弊，吃对了就是滋补吃错了那就可是会加重经期不适，所以来大姨妈时在饮食上要注意这几点：第一点，经前要常吃生青菜、豆腐之类的，能缓解经前便秘、心烦意乱的问题。第二点，来月经时最好吃些动物肝脏等，能够保持人体内的热量，让子宫收缩的快些，帮助经血更好地排出，以免淤积在体内。第三点，月经过后可以多吃些猪牛肚、小鱼、多筋的肉类有助恢复体力，帮
变乖巧