1、两手呈45度角往上伸直，头顺势微仰，两手来回搓热。2、两手指交叠，留住手中热气，盖向整个鼻子。以指腹来回轻轻按摩两鼻侧。3、手指按摩到鼻翼，顺势往两颊向上滑开到耳边。4、重复动作4～5次。5、这套动作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常时间多做。
鼻过敏
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