冰糖银耳汤

• 冰糖银耳汤可以过夜吗 冰糖银耳汤的做法

  冰糖银耳汤 原料 银耳、红枣、枸杞。 做法 1、将银耳去除杂质，用清水浸泡2小时左右； 2、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片，备用； 3、将银耳、红枣放入炖锅中，大火烧开； 4、转小火熬煮1小时，加入枸杞，继续熬煮20分钟； 5、加入冰糖搅化，即可食用。

• 冰糖银耳汤的适宜人群和禁忌人群 增强免疫

  银耳含有大量的维生素D，有利于人体对钙质的吸收，能促进骨骼发育，还含有大量的硒元素，硒元素有抗氧化的作用，能增强机体免疫力，而枸杞含多种维生素、氨基酸，还含有枸杞多糖等成分，枸杞多糖有促进免疫、抗衰老的作用，常喝冰糖银耳汤能提高机体抗病能力。

• 冰糖银耳汤煮多久合适

  1-2个小时，因为银耳属于胶质物，如果制作时煮的时间不够久的话，是不能够煮出黏稠口感的冰糖银耳汤的，所以在清洗完银耳之后，没有用热水泡发1个小时的话，煮的时候1个小时的时间就可以了，如果没有泡发直接就煮的话，则需要2个小时的时间，这样煮出来的冰糖银耳汤才算是成功。

• 冰糖银耳汤怎么做

  一、冰糖银耳汤的做法 材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。 做法： 1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。 2.直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。 3.把红枣洗干净，与撕成小块的银耳一起放进锅中，大约煮一个小时左右。 4.把枸杞洗干净，放进锅中，与红枣、银耳一起熬煮，大约煮半个小时左右。 5.放进冰糖调味，一边搅拌一边熬煮，冰糖融化后即可食用。 注意事项：银耳不易煮烂，因此切记要把银耳泡发胀大。 二、冰糖银耳汤的功效 冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但

• 冰糖银耳汤什么时候喝最好

  下午喝最好，冰糖银耳汤作为一款营养丰富的滋补饮品，很多时间喝都是可以的，但建议下午喝会比较好，因为身体经过半天的工作，下午的时候是最疲乏的，但身体细胞此时的状态却又最为活跃，这个时候喝一杯清凉可口的冰糖银耳汤，不仅能帮助人体舒缓精神、缓解疲劳，还能使细胞更加充分地冰糖银耳汤中的养分，有益于身体健康。

• 冰糖银耳汤的功效

  冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。 银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。 红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。 枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。 几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳汤口感较好，香甜可口，十分润滑，具有化痰止咳、开胃润肠、提高人体免疫力的作用。一般人都适宜食用冰糖银耳汤，