髌骨软化症
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髌骨软化症可以做什么运动
适合髌骨软化症的运动是那些强度比较低，避免过度负重的运动，比如说慢走、散步、游泳等。得了髌骨软化症之后，要尽量避免有氧运动、剧烈运动、持续性蹲位运动，比如说爬山、骑单车、做体操，因为从目前的医学角度来讲，磨损的软骨是不可以再生的，所以平时的保养非常重要。
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什么膏药治髌骨软化症效果好
从临床角度来讲，髌骨软化症不管是贴什么膏药都只能缓解症状，缓解疼痛肿胀，但是不能从根本上解决问题。因为髌骨软化症主要就是髌骨和股骨髁之间形成髌骨关节，不正常的运动轨迹、不正常的摩擦、不正常的撞击造成的。所以无论贴什么膏药，也不能解决不正常的撞击、摩擦、撞击，只能是缓解一时症状，治标不治本。