壁膨出
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阴道前后壁膨出怎么办
1、盆底肌锻炼法 方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2-3次;或每日做盆底肌肉训练150-200次，6～8周为1个疗程。 盆底肌肉训练需兼顾5个方面： (1)强度，肌肉收缩可以产生的最大张力。 (2)速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比。 (3)持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度。 (4)重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数。 (5)疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。 2、盆底肌肉电刺激 电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因