糙米红枣粥

• 糙米能放红枣煲吗 糙米红枣粥的做法

  食材：糙米200克，红枣50克，红豆100克，冰糖50克。做法：1.将糙米洗净，用水浸泡2个小时后捞出沥干备用。2.红枣去核，洗净后切片。3.红豆洗净，浸泡1小时后捞出沥干。4.淘洗好的糙米倒入电饭锅中，煮开后倒入切好的红枣和红豆。5.煮粥的时候要不时的用饭勺顺时针搅动米粥，以免黏锅。6.煮到糙米松软，红豆酥烂后，依据个人口味加冰糖调味。

• 糙米红枣粥功效与作用 糙米和红枣吃多少合适

  糙米质地较粗糙，吃多不宜消化，一般一次不宜超过50克。红枣一次吃3-5个就可满足人体对营养的需求。红枣性温，且热量较高，尤其是干品红枣，每100克热量高达309千卡，含糖量达到了50-80%，多食容易胀气，并有可能造成上火。

• 煮糙米放多少 糙米红枣粥

  材料：糙米40克，红枣5颗，猪瘦肉25克，芹菜30克。调料：高汤1杯，盐少许，酱油，干淀粉各适量。做法：1. 将猪肉洗净，放入沸水中汆烫去血水，剁成肉泥，与干淀粉，酱油搅拌均匀，腌渍约30分钟，而后用滚水汆烫，捞起后沥干水分。2.将红枣洗净;糙米洗净，用冷水浸泡约1小时;芹菜去根叶，洗净后切段。3.取汤锅，加入高汤，1碗清水及猪瘦肉泥，红枣，糙米，开中火煮开，再转小火熬煮，煮约30分钟后，加芹菜段