产后便秘
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孕妇产后便秘的原因是什么
孕妇在产后身体需要恢复是大补的时候,通常会吃油腻肉荤较多,但随后会几日不想解大便,当想解的时候又吃力不容易解出来,这样就导致了产后便秘。产后便秘给新妈妈们带去了巨大的痛苦。其实孕妇产后肠胃功能减弱,是便秘的高发人群。1、胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱,肠蠕动缓慢,致使食物在肠内停留的时间延长,肠内容物的水分被大量吸收后,会出现大便干结的情况,使得新妈妈排便困难。2、腹部过度膨胀。
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产后便秘怎么办什么方法最有效 多做提肛运动
产妇刚分娩玩,还不适宜运动,可以在床上做双上肢运动,并多做提肛于东,锻炼骨盆肌肉,促使肛门血液循环,这样可以有效的缓解产妇便秘的症状。方法:(1)仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势。(2)收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。(3)持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。注意事项:做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30
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产后便秘的预防
1.尽早下床活动,一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产,产后第2天试着在室内走动。2.在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10—30回。3.有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼
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产后便秘怎么办 定时培养便意
不少妈妈担心伤口撕裂而不敢上厕所,但这只会加剧便秘,新妈妈可以在平日大便的时候,坐在马桶上培养便意,只要不用力挤压,并无太大问题。
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产后便秘怎么办 腹部按摩法
仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2—3次,每次5—10分钟。
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怎么预防孕妇产后便秘
一是三餐要平衡饮食。除了坐月子会吃很多鸡鸭鱼肉外,新妈妈们还要自己多补充些蔬菜和水果,如果长辈觉得不能吃的话,要教教他们正确的坐月子方式。三餐要规律全面饮食调节,补充纤维素和水分还有维生素,少吃些刺激的食品和油腻食物。二是要补充足够的水分。便秘很多时候是因为水分不足,造成大便干结,因此如果没有足够的水分补充,就容易导致便秘或者是加重便秘。所以每天至少要和一千毫升的水,这样才能避免便秘。三是不要忍着
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产后便秘怎么办 油菜汁
取新鲜油菜洗净,捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次,可辅助治疗便秘。
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产后便秘的危害
1、产后便秘容易导致肛裂:产妇便秘的原因大致是一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。2、产后便秘会导致便痛:肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数
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如何防治产后便秘
根据产妇身体情况的不同,防治产后便秘的方法也不尽相同,主要有以下几点:1.饮食多样化在做剖腹产之前,为了防止病毒细菌感染,医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物,从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化,且含有丰富的益生菌。2.调节饮食结构合理的饮食结构,可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠
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产后便秘的“小处方”有哪些
1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。3、紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸
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产后便秘有什么危害 毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈妈的健康,还会通过哺乳影响宝宝的健康。
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产后便秘怎么回事
产后便秘是产后最常见的病之一,产妇产后饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,难以排出大便者,就被称为产后便秘,或称产后大便难,下面就来为您解答产后便秘怎么回事。产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降
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如何预防产后便秘
产后便秘的预防妈妈们可以从运动、饮食、体操等方面来进行,从小事情开始多加注意。1、可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。2、在床上
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产后便秘怎么办
产后便秘的治疗过程中,建议患者要注意以下事项:1、宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣。2、平时应多喝水,有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等,以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡
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产后便秘怎么办
1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床,而应该适当的增加活动量,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕
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缓解产后便秘的细节注意
调整自己产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。学会休息充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,注意多休息。不赖床,勤活动一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻
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产后便秘怎么办 补充纤维及水份
适量的食用纤维和水份有助排便,食用苹果、橙、西梅、红肉火龙果等都有帮助,另外可多喝汤水及炒米茶来补充水份。
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缓解产后便秘的食谱
哈密瓜炒虾仁食谱原料:哈密瓜150克,鲜虾仁80克,青椒1只,胡萝卜20克,生姜10克,花生油500克(实耗油30克),盐5克,白糖1克,湿淀粉适量。制作方法:1、将哈密瓜去皮切丁,鲜虾仁洗净,青椒切丁,胡萝卜去皮切丁,生姜切小片。2、锅内烧油,当油温为50摄氏度时,加入虾仁泡至九成熟时倒出备用。3、锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁,用中火炒至快熟时,投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用
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产后便秘怎么办 茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤,每日1次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。
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产后便秘怎么办
1.适当活动。产后应勤翻身,适当活动,一般顺产后6-8小时产妇可坐起,或多变换下睡姿,用手围绕肚脐进行顺时针地按摩;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天可坐起,3-5天后,可根据恢复情况,下床走动。有利于肠蠕动和恶露排出。2.调整饮食:(1)每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水,增加消化道水分,促进肠蠕动,有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。(2)