产后便秘

• 产后便秘的护理干预

  调整自己 产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 学会休息 充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。 不赖床，勤活动 一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，

• 产后便秘的原因 多补充水分

  多喝些水，让肠道变得湿滑，有助软化粪便，这样的话粪便就能够更快地排出身体，从而起到缓解便秘的问题了。其中喝水的时候，建议要大口地喝，而且最好是喝温水，少喝冷水。因为冷水喝进肚子里面，很容易产生寒气，最终容易伤害身体。另外，除了直接喝水之外，也可以常吃水分含量多的蔬果，同时在吃饭之前，也可以多喝汤，这也有利于为身体补水的哟。此外，小编建议女人们产后要养成早起后喝文白开水习惯。或者是喝一杯加了少量食盐的白开水，这样能够为胃肠道等器官增加水分，有助更好地排空粪便，从而起到缓解便秘的目的。

• 产后便秘怎么办

  1、分析便秘的原因，调整生活方式。 养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。 2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 (1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。 (2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪

• 怎样预防产后便秘

  产妇在产后应尽早采取措施预防便秘。产前有便秘者，产后应早些下床活动，做产后操，如缩肛运动，每天坚持1 ~2次，每次10分钟左右。多喝开水，清晨起床后将香油、蜂蜜调和用水冲服。多吃含纤维素多的食物如蔬菜。养成定时解大便的习惯，以形成条件反射。如果已形成便秘，可以服用缓泻剂，也可用开塞露塞肛或肥皂水灌肠。若发生肛裂或外痔，可以用5000的高锰酸钾溶液坐浴，以改进肛门周围的血液循环。

• 孕妇产后便秘的原因是什么

  孕妇在产后身体需要恢复是大补的时候，通常会吃油腻肉荤较多，但随后会几日不想解大便，当想解的时候又吃力不容易解出来，这样就导致了产后便秘。产后便秘给新妈妈们带去了巨大的痛苦。其实孕妇产后肠胃功能减弱，是便秘的高发人群。 1、胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈妈排便困难。 2、腹部过度膨胀。由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复)，这就是新妈妈产后排便力量减弱的

• 产后便秘怎么办什么方法最有效 多做提肛运动

  产妇刚分娩玩，还不适宜运动，可以在床上做双上肢运动，并多做提肛于东，锻炼骨盆肌肉，促使肛门血液循环，这样可以有效的缓解产妇便秘的症状。 方法： (1)仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。 (2)收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。 (3)持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。 注意事项：做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回（运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师）。

• 产后便秘的预防

  1.尽早下床活动，一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。 2.在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30回。 3.有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。

• 产后便秘怎么办 定时培养便意

  不少妈妈担心伤口撕裂而不敢上厕所，但这只会加剧便秘，新妈妈可以在平日大便的时候，坐在马桶上培养便意，只要不用力挤压，并无太大问题。

• 产后便秘怎么办 腹部按摩法

  仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分钟。

• 怎么预防孕妇产后便秘

  一是三餐要平衡饮食。 除了坐月子会吃很多鸡鸭鱼肉外，新妈妈们还要自己多补充些蔬菜和水果，如果长辈觉得不能吃的话，要教教他们正确的坐月子方式。三餐要规律全面饮食调节，补充纤维素和水分还有维生素，少吃些刺激的食品和油腻食物。 二是要补充足够的水分。 便秘很多时候是因为水分不足，造成大便干结，因此如果没有足够的水分补充，就容易导致便秘或者是加重便秘。所以每天至少要和一千毫升的水，这样才能避免便秘。 三是不要忍着不去排便。 对于剖腹产的妈妈们来说，刚生产完，伤口总是会疼痛，有些怕疼的妈妈们就因此不敢下床不敢动，在

• 产后便秘怎么办 油菜汁

  取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。

• 产后便秘的危害

  1、产后便秘容易导致肛裂：产妇便秘的原因大致是一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。 2、产后便秘会导致便痛：肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。 3、

• 如何防治产后便秘

  根据产妇身体情况的不同，防治产后便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点： 1.饮食多样化 在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。 2.调节饮食结构 合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。 3.适度锻炼 生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易

• 产后便秘的“小处方”有哪些

  1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。 2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 3、紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有

• 产后便秘有什么危害 毒素的蓄积和吸收

  粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈妈的健康，还会通过哺乳影响宝宝的健康。

• 产后便秘怎么回事

  产后便秘是产后最常见的病之一，产妇产后饮食和以前一样，但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛，难以排出大便者，就被称为产后便秘，或称产后大便难，下面就来为您解答产后便秘怎么回事。 产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。 另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或

• 如何预防产后便秘

  产后便秘的预防妈妈们可以从运动、饮食、体操等方面来进行，从小事情开始多加注意。 1、可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。 2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松

• 产后便秘怎么办

  产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项： 1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。 2、平时应多喝水，有助于大便软化。 3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。 4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。 5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。 6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。 7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都

• 产后便秘怎么办

  1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。 2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。 3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。 4、食疗润肠通便。 5、药物辅助排便;以柔和缓

• 缓解产后便秘的细节注意

  调整自己 产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 学会休息 充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，注意多休息。 不赖床，勤活动 一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，