产前抑郁症

• 产前抑郁症如何治疗 产前抑郁症是怎么回事

  产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型 产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等

• 预防产前抑郁症

  产前抑郁症的表现 如果准妈妈发现自己莫名其妙地开始情绪低落，食欲不振，如果不是身体出现疾病等原因，就应该有警觉自己情绪是否出了问题，是不是有点产前抑郁症的苗头。严重的产前抑郁症还有狂躁、抑郁、精神分裂、伸直出现意识障碍和幻觉等症状。 准妈妈出现产前抑郁如何自我调节 产前抑郁症并不可怕，准妈妈在怀孕期间要保持乐观稳定的清洗，这对准妈妈和胎宝宝都是非常重要的。这种症状并没有什么更好的预防措施，最关键的是准妈妈要学会自己调节情绪，经常缓解自己的压力，及时和准爸爸沟通遇到的问题，而不是把什么事情都压在心理。 以下

• 产前抑郁症的表现

  一、情感脆弱，不愿意独处：产前抑郁症的表现会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。 二、睡眠不好：睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。 三、怀孕期间有特殊嗜好：产前抑郁症的表现可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出，有些孕

• 产前抑郁症的症状

  抑郁症三大主要表现： 抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 ●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 ●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。 ●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势

• 产前抑郁症患者注意事项

  1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知(知道)，不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心; 2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步; 3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样!只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你

• 怎样避免产前抑郁症

  准妈妈出现产前抑郁如何自我调节 产前抑郁症并不可怕，准妈妈在怀孕期间要保持乐观稳定的清洗，这对准妈妈和胎宝宝都是非常重要的。这种症状并没有什么更好的预防措施，最关键的是准妈妈要学会自己调节情绪，经常缓解自己的压力，及时和准爸爸沟通遇到的问题，而不是把什么事情都压在心理。 以下这几种自我调节情绪的方法，适合产前压力比较大的准妈妈，缓解自己的情绪也比较有效果。 1.情绪消逝法：可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受，让不良情绪消失在纸笔倾诉之间。 2.焦虑转移法：在不良情绪无法排解的情况下，不

• 产前抑郁症都有哪些表现

  产前抑郁症的表现--很多准妈妈在怀胎十月后。本来应该开心的迎接这自己的孩子，可是却郁郁寡欢。其实，女性产后出现反常的精神表现，很可能与“产后抑郁症”有关系。 (1)情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重; (2)自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调; (3)创造性思维受损，行为上反应迟钝，注意力难以集中; (4)对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍 、易疲倦、性欲减退，还可

• 如何预防和克服产前抑郁症

  要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。 另外，专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常

• 产前抑郁症的危害严重

  过度焦虑会损BB健康 孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增

• ​不用药如何治疗产前抑郁症

  1、学会控制情绪 当我们在生活里遇到一些不顺心的事情的时候，我们一定要注意控制自己的情绪。例如你与你的工作伙伴产生矛盾或是因为夫妻感情出现裂缝而激动或悲伤时，你千万不要立即做出言语或是行动上的反应 2、配合心理治疗 如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。 3、适当缓解生活的压力 现代社会，贫富差距大，工作压力大，心灵脆弱者往往不能承受这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识

• 产前抑郁症怎么自我治疗

  产前抑郁症怎么自我治疗：方法一“观息法” 练习要点：摘选重塑心灵心理康复中心李宏夫老师《淡定是修炼出来的》第二章、第二节观息法的练习步骤 ⑴选择一处安静且不被打扰的环境。 ⑵以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。 ⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不纠缠”。 注意事项： ⑴不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知(知道)，不去评判、思考、解决、纠缠，持续将注意力放在呼吸上。 ⑵身体不要依靠任何东西，保持抬头挺胸。 ⑶观息法练习中，不要寻找任何

• 如何区分产前抑郁症与产后抑郁症

  无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，都是妈妈们的心理出现了问题，危害极大，如果不及时纠正，可能会演变得越来越可怕，直到出现不可挽回的结果，如自杀等。女性从怀孕起，内分泌发生变化，特别是在怀孕的前3个月里，会出现呕吐等各种身体不适，同时，心理也容易出现波动，情绪也更容易低落。由于生育期女性是精神病的易感人群，如果女性的自我调节能力差，没有得到适当照顾，就可能会心理压力过大，在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，即产前抑郁症。 而产后抑郁症则比较常见，与产前抑郁症最大的不同就是发病的时间，产

• 产前抑郁症怎么治疗

  产前抑郁症治疗方法有很多，常用的有药物治疗、物理治疗以及心理治疗等。孕产期抑郁症患者，由于药物容易产生副作用，所以能尽量避免使用药物就要避免。 【药物治疗】药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。 【物理治疗】通过做运动，促进分泌具有镇静作用的内啡肽，使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解消极情绪;

• 产前抑郁症的症状有哪些

  怀孕期间是令人非常开心的日子，但是却有那么一些准妈妈会患上产前抑郁症。产前抑郁症严重危害着婴儿的健康，了解产前抑郁症的症状可以更好的预防它的发生。那么，呢?下面就由北京抑郁症医院的专家为我们详细介绍一下。 产前抑郁症的症状： 一、浑身不适：大多数产前抑郁症患者都有不同的躯体症状。 二、胃口改变：产前抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 三、自杀念头：很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 四、几乎每一天都情绪抑郁：抑郁情绪和泣

• 产前抑郁症的症状是什么样的

  1、患上产前抑郁症的孕妇会出现怀孕期间的精神紧张，焦虑，失眠多梦，情绪容易失控后，喜怒哀乐无常，给孕妇本人和家属都带来很大的精神和心理负担，孕妇往往在发脾气之后又感到后悔自责。 2、患上了产前的抑郁症，每天精神萎靡，郁郁寡欢，还会出现长时间的发呆，不愿意说话和交流，总是把自己关在房间，还会莫名的想要哭泣和呕吐，都属于产前抑郁症的特点。 3、患上产前抑郁症的我夫妻见的感情也出现过问题，患者会产生一系列的负面情绪，埋怨自己的丈夫，对家人发脾气，大哭大闹等，都会影响肚子中的孩子生长，让孩子出现惊吓，生长异常等问

• 产前抑郁症的征兆是什么

  1.孕期身体不适 女性进入孕期后，就会出现各种不适，如水肿、皮肤瘙痒、下身分泌物增多、腹部皮肤紧绷等等，让人愈发烦躁，久而久之准妈妈便会变得六神不安。 2.过度担心畸形 虽然时下的科学技术发展很快，但仍有些胎儿健康问题是难以被查出的，某些产妇心思重，过于担心日后会生下畸形儿，便会异常焦虑。 3.常常闭门在家 怀孕后，有的女性会选择孕期全程闭门在家，以确保自己和宝宝的安全，唯有产检或者必要时才出门。长此以往，女性由于总待在固定区域和范围，注意力容易转移到消极方面，焦虑情绪会加重。 4.对于分娩认识缺乏 该症

• 如何走出产前抑郁症

  快看!何谓“产前抑郁症” 产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。 小心!“产前抑郁症”危害大 产前抑郁