大揭秘

防晒误区大揭秘误区七

防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

1、菠萝菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。 2、苹果苹果中的果胶不只可以无效的协助我排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。 3、香蕉香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素 A 还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。 4、柠檬柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。 5、番茄番茄含有茄红素

白醋的美容配方大揭秘

搭配一：白醋+水白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上。那么正确的做法是什么呢?其实很简单，只要按照1:3的比例将水和白醋调配到一起，然后均匀混合就可以使用了。具体的用法是在每天早晚洗脸之后，将调配好的白醋水轻轻的拍到脸上，注意一定不用过多的，否则仍然有伤害肌肤的可能性。将白醋和水按照1：20的比例在脸盆中稀释，然后把整个脸和手浸入盆中洗脸和手。洗大约5分钟后，就改用清水洗(最好是冷水)。每天坚持用这个方法洗脸，皮

氨基酸的功效与作用大揭秘

01亮氨酸：该氨基酸的功效与作用主要体现在促进睡眠，舒缓情绪等方面，并有助于预防中毒。 02赖氨酸：能使注意力高度集中，对儿童生长、发育、增加体重和身高均有明显作用。患疱疹、多动症、体重不增、身高增长缓慢者，可多吃富含赖氨酸的食物，有预防和治疗作用。 03苯丙氨酸：这种氨基酸的功效与作用主要是能够提高身体的灵活度和活力。 04异亮氨酸：该氨基酸的功效与作用主要体现在对血红蛋白形成方面。它能帮助修复肌肉组织，促进伤口愈合。 05缬氨酸：可加快创伤愈合，治疗肝功能衰竭，提高血糖水平，增加生长素。 06苏氨酸：

拉肚子能喝牛奶吗喝奶禁忌大揭秘

10类人睡前别喝奶 1、肾结石病人结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。 2、体内缺乏乳糖酶的人大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。 3、患某些消化道疾病的人过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重

美白的食物大揭秘

1坚果包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。 2海带一种常见的海洋食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。 3鲜枣鲜枣，含

糖尿病与痛风的关系大揭秘

糖尿病与痛风都是体内代谢异常所引起的疾病，两者有共同的发病基础，营养过剩是其发病因素之一，发病基础均可由于胰岛素抵抗引起。因此，饮食条件优越者易患此病。有人认为肥胖、痛风和糖尿病是三联征，肥胖可诱发高尿酸血症和高血糖。另外因为糖尿病患者调节血糖的胰岛素缺乏，导致体内持续处于高血糖状态，影响其他物质的代谢，致使脂肪、蛋白质、水和电解质代谢发生紊乱。人体内的尿酸是由食物中的嘌呤(蛋白质的中间代谢产物)代谢和体内自身代谢产生的。因此，血糖值高者，尿酸值也会比较高。据不完全统计，糖尿病患者中伴有痛风者约占0.1

洋甘菊面膜做法大揭秘

洋甘菊面膜是洋甘菊的护肤品，洋甘菊是一种很好的护肤材料，能够美容美颜、改善肤质。那么作为洋甘菊的一种护肤品，洋甘菊面膜的功效与作用有哪些呢?下面让我们一起看看洋甘菊面膜的功效与作用。洋甘菊面膜可调血气、助生理期调理、调经理带、补血益气、促进血液循环、改善体质。洋甘菊的药用价值包括： 1、镇静皮肤舒缓敏感：这是洋甘菊最基本的一个功效，可以改善肌肤缺水、敏感现象，对晒后皮肤的修复功效更显著。 2、改善失眠：洋甘菊可以舒缓神经紧张，改善失眠; 3、改善消化系统：洋甘菊能调理肠胃，消除肠胃气胀，改善消化系统功能

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