大米绿豆粥

• 绿豆汤配什么主食好 冬天喝大米绿豆粥好吗

  冬天可以喝大米绿豆粥。大米性平、味甘，绿豆性质寒凉，食用大米绿豆粥具有一定的健脾养胃的功效，冬天的时候，天气十分寒冷，粥水温热，而且比较柔软，食用后暖身又好吞咽，因此冬天适当的喝些大米绿豆粥对身体的养护是具有益处的。

• 大米绿豆粥的适宜人群和禁忌人群 健脾养胃

  大米性平，味甘，具有健脾养胃的功效，如果在病后肠胃功能比较差，可以适量食用，特别适宜上火口渴等人群食用。常见的健脾养胃食物：山药、萝卜、红枣、栗子等。

• 大米绿豆粥的功效与作用 清热解毒

  绿豆性寒，味甘，具有清热解毒的功效，在夏季时食用能够清热解暑，并且可以缓解高血压及水肿的症状，但不宜在冬季食用，同时，不适宜脾胃虚寒及腹泻者食用。常见的清热解毒食物：梨子、苦瓜、百合、薏仁等。

• 大米绿豆粥的功效与作用 大米绿豆粥的家常做法

  材料：糯米150克，绿豆100克，红糖适量。做法：1、先将糯米、绿豆洗净。2、锅里加适量水，放入糯米和绿豆煲2小时成粥。材料：绿豆50克，大米40克，干百合15克。做法：1、干百合提前一天清水泡发。2、绿豆、大米用清水淘洗浸泡。3、加入足量水。4、大火煮开，小火煮30分钟，加入泡发后的百合。5、继续文火煮10分钟即可。材料：糯米，大米，绿豆，黑米，薏仁，水少许。做法：1、三把原料泡水两小时以上，放