大米山药粥

• 大米山药粥的功效和作用

  1.大米山药粥的做法 大米山药粥的材料就是用大米，山药一起煮成粥，这种粥是特别的简单的，把米放进去煮开后再把山药清洗好切块放进去一起煮就可以了，吃起来是特别的不错的。 大米山药粥的功效 大米山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化，因为山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更是容易消化了，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃大米山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。 同时大米山药粥不管是对于脾阳亏或胃阴虚的人群都是特别的适合吃的，对于一些食量少，还有泄泻的人群是特别有好处的，大米山

• 大米山药粥功效与作用 大米山药粥怎么做

  材料：大米50克，山药100克，红枣20克。 做法： 1、将大米洗净；山药去皮，洗净，切块；红枣洗净去核备用。 2、将大米、山药、红枣一起放入锅中，加入适量清水。 3、开大火煮沸，搅匀，然后转小火继续炖煮。 4、直至食材软烂，粥变稠后关火，焖5-10分钟。 5、可以根据自己的口味调入适量白糖，

• 大米山药粥怎么做 益肺止咳

  大米山药粥还具有一定的润肺止咳的作用，因为山药中含有较为丰富的皂苷、黏液质等成分，可以起到较好的润滑作用，食用后可以在一定程度上缓解肺燥情况，可用于改善肺虚引起的久咳、干咳、咳血等症状。

• 大米山药粥功效与作用 提高身体免疫

  大米山药粥中含有丰富的营养成分，如：天然皂苷、黏液蛋白、糖分、淀粉、氨基酸、维生素C以及多种微量元素等，其中的黏液蛋白成分可以促进人体免疫细胞的再生，增强人体免疫细胞的活性，所以经常喝大米山药粥可以有助于补充人体所需营养，提高人体免疫力，增强身体各器官功能，对于身体虚弱、病后调理等有一定的好处。