胆固醇

• 鹅蛋可以天天吃吗 长期吃鹅蛋会导致胆固醇高吗

  长期过量食用的话可能会。 如果长期食用较多鹅蛋的话，有可能会导致人体的胆固醇含量偏高。因为鹅蛋的个头较大，而且同样重量的鹅蛋跟其他蛋类相比，其胆固醇含量本身就比较大，所以一个鹅蛋的胆固醇含量是较高的。 因此对于胆固醇偏高的人群来说，长期食用鹅蛋可能会影响身体的健康，如果硬要食用，也建议去掉胆固醇偏高的蛋黄部分。

• 燕麦米吃了有什么好处 降低胆固醇

  燕麦米能净化血液，可以清理，人类血液中的胆固醇能促进血液循环，另外它还能抑制人体对胆固醇的吸收，经常食用能让血液中胆固醇数量明显减少，可以降低血液粘稠度，防止动脉硬化发生。

• 正常胆固醇是多少呢

  胆固醇还是临床生化检查的一个重要指标，在正常情况下，机体在肝脏中合成和从食物中摄取的胆固醇，将转化为甾体激素或成为细胞膜的组分，并使血液中胆固醇的浓度保持恒定。当肝脏发生严重病变时，胆固醇浓度会降低。而在黄疸性梗阻和肾病综合征患者体内，胆固醇浓度往往会升高。 胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只

• 胆固醇指数是多少

  胆固醇种类较多，成人总胆固醇正常为2.86～5.98mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇：中老年人约3.1mmol/L，大于4.14mmol/L为明显增高。高密度脂蛋白胆固醇为0.9～1.83mmol/L。 对于总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高的患者，应及时改变饮食结构、低脂饮食、多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物。控制体重、戒烟戒酒、适当加强锻炼。根据血脂升高情况，决定是否使用降血脂药物。不要自己随意盲目用药。

• 胆固醇高吃什么水果

  想要降低血脂以及胆固醇，可以选用药品类治疗。可以口服辛伐他丁，能够有效的控制住高血脂。而且防控还要从平时做起，不能觉得吃了药就能都好，一定要控制饮食，才能控制住病情。高血脂高血糖，很容易反复，所以要从饮食上控制。就目前医学来说，没有根治这类病情的药物。所以要从其他方面一起保持好。就饮食来说，不要吃高胆固醇类食品，如动物脂肪，内脏，鸡鸭蛋黄等。 总胆固醇偏高的时候就要注意最好是不要吃含有胆固醇比较高的食物，这个时候应该是多吃一些含有纤维的食物的话是比较好的，比如说应该是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之类的食物，

• 胆固醇高老人吃鸡蛋有益

  科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，从而使血液中的胆固醇减少。美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂，让有心血管疾病的患者每天食用，3个月后，患者血清胆固醇含量显着下降;用以治疗动脉粥样硬化，也收到意外疗效。这说明鸡蛋里的卵磷脂对高胆固醇有治疗作用。 胆固醇与蛋白质结合在一起，会形成一种“脂蛋白”。这种“脂蛋白”按其颗粒大小分为极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前两种可沉积在血

• 猪肚胆固醇含量高吗 胆固醇是脂肪吗

  胆固醇属于脂肪，但是脂肪不等于胆固醇。 脂质主要由胆固醇、三酸甘油酯、磷脂和游离脂肪这几种组成，因此胆固醇属于脂肪但脂肪不等于胆固醇。但是通常脂肪含量高的食物，胆固醇含量也不会低。

• 高胆固醇脑血栓的治疗方法有哪些

  1、运动治疗：胆固醇运动能够削减动脉里胆固醇的堆积，动也晋升体内在三餐饭后，消除血中脂肪的才干。倘若脂肪未久留血液中，则能削减它堆积在动脉壁的时机。咱们发现，跑步的人，其体内铲除脂肪的速率比不运动的人快70%。 2、鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。 3、橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。 4、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固

• 胆固醇高注意事项 调节情绪

  紧张、焦虑的情绪会促进体内胆固醇的升高，所以胆固醇高的患者可以培养一些自己的兴趣爱好来缓解紧张、焦虑的情绪，例如：听听音乐唱唱歌怡情养志，种花养草，对于老年人来说都有好处，可以调节神经平和心气。

• 胆固醇高和血脂高是一回事吗 血脂高是不是胆固醇高

  血脂高不一定是胆固醇高，还有可能是甘油三酯偏高。高血脂症包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。

• 胆固醇降低的食物有哪些

  杏仁 胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 苹果 因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。 牛奶 含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇

• 胆固醇高还能吃鸡肉吗

  胆固醇高的人是因为经常吃脂肪含量高的食物，比如肉类等导致，所以患病后，医生常常会嘱咐少吃肥肉，少吃脂肪含量高的动物的内脏，少吃很油腻的食物等。于是有些病人往往就会矫枉过正，任何的肉类都不敢吃了。其实有些瘦肉还是可以适当的吃一些的，比如鸡肉： 鸡肉的功效与作用 1.强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 2.提高免疫力 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。 3.补肾精 可缓解由

• 胆固醇低的原因 慢性消耗性疾病

  人体如果患有慢性消耗性的恶性病症，使体内的蛋白质很长出现障碍和其消耗代谢增加，也可导致血液中胆固醇的降低。

• 经常运动会降低胆固醇吗

  经常运动是降低胆固醇的最好方法 有人对常运动和根本不运动的各300人进行了调查，发现在不运动的一组中，动脉硬化的发生率远远高于运动的一组。在对不同运动项目的观察中发现，时间长的，较缓和的项目，对降低胆固醇效果明显，例如一个血胆固醇偏高的人，在用16分钟跑完3千米后，胆固醇可下降35.5%;而进行时间短、强度大的力量性练习，如摔跤、举重等，胆固醇下降则不明显。说明适当运动确实可以降低胆固醇，即采用运动手段，可以防止动脉硬化。但是，要注意方法。 有的人血胆固醇并不高，也发生了动脉硬化，原因是不运动，而不动的本

• 胆固醇高的原因

  年龄因素 血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。 妊娠因素 在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。 饮食因素 长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。 遗传因素 血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清

• 胆固醇越高脑力越强

  美国波士顿大学的科学家在最新一期的美国《心身医学》杂志上发表论文披露，体内含胆固醇高的人，脑力要比含胆固醇低的人强。 波士顿大学科学家分析了一项名为“弗拉明汉姆心脏研究计划”的长达18年的资料，发现体内自然形成的胆固醇高的人，认知能力高，记忆力和精神集中能力也强。科学家对此也给与了解释，这就是，胆固醇在儿童的发育成长中本来就起着重大的作用，它是促进孩子的智力发育的重要物质之一。而在成人的脑细胞发挥功能中，胆固醇也起到关键作用，因此胆固醇高的人脑力强，也就不足为怪了。 但是，这样就使人们处于两难之地：人们知

• 胆固醇高不能吃什么鱼 泥鳅

  每100克泥鳅含有胆固醇136毫克，也算是比较高的了，胆固醇患者要少吃。但是泥鳅中含有优质的蛋白以及不饱和脂肪酸，适量吃能够增强血管的弹性，可将泥鳅和富含维生素C的果蔬相搭配，促进胆固醇的排出。

• 胆固醇高头晕怎么办 避免过度紧张

  情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高，如果经常出现这种情况，可以在医生的指导下酌情考虑使用小剂量的镇静剂。