低成本

• 教你“低成本”育儿法

  一、又贵又累，“二胎”到底生不生? 随着双独生子女家庭可以生“二胎”的规定近日在全国实现了全覆盖，独生子女在政策层面步入“二胎时代”。然而，当“多子多福”“子孙满堂”的传统观念遭遇城市生活高额成本和抚养孩子巨额费用时，是否生“二胎”就成为一个纠结的话题，独生子女一代遭遇了生育之惑。当前独生子女家庭选择生“二胎”的理由主要包括“让孩子在成长过程中有个伴儿”“兄弟姐妹长大后可以互相照顾”“减轻子女将来的养老负担”“防止独生子女发生意外，导致绝后”等，此外还有一些家庭是迫于老人的压力，有些老人甚至向儿女开出“你

• 4大低成本防皱祛痘面膜

  木瓜薄荷面膜 材料：木瓜1/3只、少许蜂蜜、薄荷或薄荷叶(可在菜市或中药店买到)。 方法：将木瓜切碎捣成泥，再加入少许蜂蜜和薄荷，涂抹于面部10分钟后洗净。 功效：木瓜是很好的美白护肤水果，连同伯虎一起有缓解皮肤疲劳的效果，自然可以抑制皮肤老化。 香蕉橄榄面膜 材料：香蕉一个、半匙橄榄油 方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2——3次。 功效：秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效

• 豆芽减肥食谱低成本高效率瘦身法

  豆芽的营养价值 豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。另外，豆芽所含的维他命B2可以帮助燃烧脂肪哦。营养价值如此高的豆芽，作为减肥食材是最适合不过的了。 在营养方面满分的豆芽，在保持腹饱感方面也做得相当不错。在细细品嚼豆芽餐的同时产生的持久饱腹感，可以防止吃过量的情况出现。把豆芽料理列为每天的菜式之一，不仅可以减少做菜的成本，还能抑制非正餐时间的零食欲望，一举两得。 豆芽减肥食谱 营养价值极高的豆芽，所含的热量

• 锻炼胸肌的低成本方法

  在现代生活中很多男性朋友们都喜欢健壮的胸肌，既可以美化我们的形体，也可以强壮我们的身体素质。 可是很多人对于胸肌锻炼的方法都不太清楚，那么今天小编就为大家详细的讲讲。 首先，在锻炼肌肉之前安排合理的饮食很关键，要有足够蛋白质的摄入，平时控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多。如米饭和土豆之类。多吃白肉，少吃红肉，如鸡肉。锻炼之后，可以适当补充一些蛋白粉。 在锻炼之前一定要有充足的热身时间，通常是15分钟到半小时时间，让你身体的每一部分都充分活动开。这个十分重要。

• 低成本去黑眼圈小秘方

  黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。 用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的