第二周

• 产后怎么调理身体 第二周

  要以补血补气为主，刚生产完宝宝的新妈咪都会气虚血虚要帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。

• 坐月子吃什么好 第二周月子餐以补钙收缩内脏为主

  产后第二周月子餐饮食原则以补钙、收缩子宫、恢复盆腔为主，第二周妈妈身体有所恢复，可以增加对钙质的摄取，以强化筋骨，预防产后腰酸背痛的后遗症。随着肠胃的慢慢恢复第二周可以吃一些大补的食物了，如猪心、猪腰、猪脚。 注意：不要吃咸菜、泡菜、味曾汤等食物，不利于产后消水肿。 猪肚汤 作用：猪肚能帮助新妈妈产后子宫收缩，有利于子宫的复原，同时还能促进乳汁的分泌，有发奶的功效。 原料：猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克、生姜2克、黄酒2克。 做法：猪肚洗净切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成

• 黄瓜鸡蛋减肥法食谱有哪些 黄瓜鸡蛋减肥法第二周食谱

  从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，因为香蕉所含的热量相对较高。 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄

• 经后第二周减肥水果沙拉最给力

  1.经期后一周减肥可以吃冬瓜汤 将一个冬瓜去皮洗干净，然后切成块，放进锅里加入适量的清水，然后用火煮沸，最后加入食盐调味即可!冬瓜具有利尿消肿的功效，是一样减肥的佳品!想要瘦就要在静候的一周多喝冬瓜汤咯! 2.烧竹笋适合经期后一周减肥食用 在经期后减肥可以吃烧竹笋，竹笋是属于低卡路里的食物，烧竹笋只有19大卡的热量，吃再多也不会摄入过多的热量，所以MM们在经期后一周减肥食用烧竹笋是绝对不用担心发胖的哦! 3.经期一周后减肥可以吃清炒黄瓜 黄瓜是富含纤维和维生素C，富含纤维的食物能够让肚子出现饱腹感，很适合

• 一岁以内宝宝生长发育指标 宝宝第二周

  男宝宝：体重3.6-5.0Kg，身长52.1-57.0cm； 女宝宝：体重3.4-4.5 Kg，身长51.2-55.8cm； 宝宝现在发音注意一哭声为主，也有一些事咳嗽声和吃奶时的发音。他现在会对人声有反应，双手通常呈握拳状或者是微微张开。