第一次

第一次跑步跑多久最好第一次跑步注意事项

1、新手刚开始跑步，跑累了坚持不了20分钟时，可以慢跑和快走结合，跑累了就快走一段，体能恢复了继续跑。 2、第一次跑步没有必要给自己规定硬性目标，最重要的是让自己适应跑步的节奏。当适应节奏之后，再来循序渐进的增强跑步次数、强度、速度。 3、在跑步之前不要忘记做好充分的热身，活动开身体各个关节、韧带、肌肉，预防受伤。

宫腔粘连术后第一次来月经量很多怎么办

会有来月经量多是个正常的好事，如做了宫腔粘连术后来的月经量多，那就证明你子宫恢复好。

宝宝第一次吃辅食多是吃米粉类的食物，但有些家长担心孩子营养不够，则会添加粗粮类的食物，如玉米羹、五谷羹等，却忽略了宝宝肠胃发育不完善，造成很多宝宝有腹泻等不适。因此有关组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食，尤其对于有过敏倾向的家族史的孩子。这是因为肠粘膜屏障包括它的物理保护机制(胃酸，粘液，蛋白水解酶，肠蠕动和粘膜表皮)以及肠淋巴组织，分泌性免疫球蛋白A，细胞免疫的免疫性保护机制，要到婴儿6个月时才能发育完善。小儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5-6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌

上环后第一次来月经量很多正常吗上环后第一次月经量很多正常吗

上环后第一次月经量增多属正常现象。节育环是不同于身体的一个异物，在放置术后，机体需要慢慢适应这个异物。在适应过程中节育环会刺激子宫内膜引起引起组织化学改变，产生局部凝血障碍，从而导致月经量增多。一般正常女性月经周期为7天左右，其中以第2-3天为最多，其周期出血量为50~100毫升。

第一次产检需要空腹吗

1、什么是产检产前检查顾名思义为生产前的检查，又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。产检一般经历孕早期、孕中期和孕晚期检查。孕早期是在怀孕1-3个月期间的检查，主要做一些常规检查，例如测量血压和体重，是每次产前检查的保留项目。这两项的结果，有助于医生掌握准妈妈的健康状况，如果以后某次检查孕妇的血压或体重上升得比较快，医生就会有所警觉，并采取相应的方法解决。孕中期检查是在4-6月，胎龄越大，超声波对胎儿的影响越小。因此正常情况下，准妈妈在2

新内衣第一次穿要不要先洗一下

建议先洗再穿。新内衣在制作过程中会使用到一些化学制剂，在新内衣表面可能会有很多化学成分，而且新内衣做好之后是堆放在一起的，在新内衣表面可能会有细菌和微生物，也不是很干净和卫生，所以，新内衣买回来之后第一件事就是剪吊牌后进行清洗，清洗、晾干后再穿会比较的干净和卫生，日常在清洗其他衣物的时候最好也这样进行处理，穿着后会更为放心和安心。

第一次戴隐形眼镜头晕

一般为正常现象，但也可能是度数过高。因为隐形眼镜距离眼球较近，长期佩戴框架眼镜的话，第一次戴隐形眼镜可能会有不适应，出现头晕的现象，这个时候是可以不用担心的，一般会有5-7天的适应期。若是过了7天之后还是头晕的话，建议咨询一下专业医生，同时在适应期间应该减少接触电子产品，单次佩戴的时间也不要过长，更有利于眼球适应。如果佩戴的隐形眼镜度数过高的话，跟本身的近视度数不符，也是有可能会出现头晕的情况的，因此最好是在专业的眼镜店购买隐形眼镜。

第一次药流应该注意什么

服药者必须是停经45天之内的受孕者,年龄在34岁以下，身体状况良好,无禁忌证。所谓禁忌证包括：曾患、正患较重的全身性疾病,肝,肾功能不全,过敏体质,心脏病,高血压,贫血,哮喘,青光眼,妊娠期皮肤瘙痒等,及怀疑宫外孕,长期大量服药,每日吸烟10支以上,嗜酒等。服药前做B超检查,确认是宫内孕，流产后至少休息3天～5天，严格遵守医嘱,按时复诊。不能连续服药，选择就诊的医院一定要具备急诊条件(可以紧急刮宫,输液和输血)，不能当作常用避孕药物去服用，应用药物使妊娠终止是近20年来的最新发展。目前常用的药物是米非

第一次跑步跑多久最好第一次跑步要学会的技巧

1、头肩：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 2、手臂：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 3、腰部：保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 4、躯干：从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 5、大腿：大腿和膝

男人出轨有第一次就会有第二次吗什么样的男人容易反复出轨

在婚前谈恋爱的次数越多，在婚后就越有可能出轨。多次的感情经历就表明，男人对感情并没有忠诚，婚后还可能与旧情人纠缠不清。这种男人很会讨女人的欢心，他们会用花言巧语哄骗你，也会用花言巧语哄骗其他女人。身边有很多异性朋友，总是在外面浪，出轨几率自然大得多。所谓的酒醉，只不过是他们出轨的借口罢了，这样的男人最容易反复出轨，总是用醉酒的借口。如果连窝边草都不放过的话，说明这个男人，对于自己的形象，尊严是不怎么顾及的，这样的人很容易再次出轨。

抽烟头晕怎么回事第一次抽烟

以前没有抽烟的习惯，第一次接触香烟，身体还不能适应突然的供氧量下降的情况，出现烟醉现象，也就是短暂性的大脑缺氧，出现头晕，恶心，全身无力等不适症状，这种人不建议抽烟，并且抽烟度身体的危害不仅仅是头晕。

第一次来月经注意什么

1、多喝开水，保持大便通畅。 2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。 3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。 4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。 6、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。 7、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。 8、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或

第一次打耳钉多久能摘下来

看个人伤口情况而定第一次打耳钉多久能摘下来要取决于耳朵伤口的恢复情况，一般在伤口没有炎症后就可以摘下来，因为此时可以轻松取下耳钉没有任何痛觉的话就说明伤口已经恢复完全了，可以随意取下耳钉。而这个伤口恢复的时间一般在一周左右，也有部分人体质好的话可能3~5天就恢复，所以多久能取下耳钉取决于个人伤口恢复。

第一次去汗蒸房要带什么东西汗蒸的时候可以吃东西吗

可以。汗蒸的时候是可以适量进食的，而且建议汗蒸的时候，要适量饮用温水来补充机体流失的水分。汗蒸的时候是不建议空腹的，所以在汗蒸前半小时或1小时的时候可以适量食用食物，同时在汗蒸的时候，可以适当的补充一些营养，对于汗蒸来说都是有一定好处的，能够让人在汗蒸房待着更舒适一些。

产后妈妈第一次大小便为什么很重要

产后妈妈由于生理上的原因，产后排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那样容易。有的产妇不习惯在床上排尿，容易造成精神紧张，解不下便。对于产后第一次解小便不要轻视，否则会引起小便不畅甚至尿潴留。最好的方法是产后6~8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。排尿时可尽量放松，由于这时产妇要求完全卧床休息，也可在床上解小便。当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水袋敷小腹就会有尿意。大多数产妇，通过这样的辅助是可以顺利地进行第一次排尿的，以后则会更顺利。生产后，第一次大便也很重要。应

打水光针第一次多久可以洗脸打完水光针怎么护理肌肤

打水光针后，肌肤表面会留下轻微的创口，在72小时内要注意对肌肤进行密集式保养，除了用温水洗脸，还可以选择用温和型的补水洗面奶，保湿成分高的护肤品来护理肌肤，注入真皮层的水光针成分具有很好的吸水和锁水能力，所以也能吸收大量的水分和营养成分，有效起到保湿作用，但要注意，在洗洗面奶和擦护肤品时，要避开针孔部位。

第一次过性生活要注意什么

1、初次性交早泄是很正常的，遇到这种情况不必紧张，积累经验是必须的，在下一次可以心平气和地继续，这样就不会影响到你的能力。而随着你性交次数的增加，你会发现自己越战越强了; 2、处女膜是与生俱来的，每个女孩都有。至于嘿咻后没有“落红”一般分为以下两种原因：一是处女膜早就意外破裂，比如在儿童时期的由于无知，将小玩具插入阴道，有的遇到外伤、或尖锐物碰巧抵在外阴部，有的因手淫，洗涤或阴道塞药造成损伤，也有的是处女膜本来就很脆弱，从事剧烈运动时可使之破裂;二是处女膜孔大，弹性好，膜内血管少，加上在ML时男友比较斯

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