第一周

• 产后第一周吃什么代谢排毒

  第1天： 早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。五谷饭。红糖糯米粥。 早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。 午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。首乌猪心(舒心汤)。五谷饭。 午点(15:00)：红糖糯米粥。养肝汤。 晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。顺产：枸杞鱼汤。剖腹产：素炖品(豆制品)。 晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。 第2天： 早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥

• 怀孕第一周在饮食方面应注意哪些

  1、清晨空腹喝一杯白开水：清晨空腹一杯白开水或者矿物质水，可以起到清洗消化系统，防止病毒滋生的作用，有效防止病毒侵体影响胎儿发育。 2、营养要均衡：要保证主食、蔬菜、水果、肉类及豆类制品的均衡摄入，只有营养均衡，才能保证胎儿的均衡发育。 3、应注意怀孕初期忌摄入的食物：药类：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油;蔬菜类：乌兰头、马齿觅、慈菇、苦瓜、丝瓜;肉类：鸭胗、香肠、午餐肉、兔肉、驴肉;水果类：山楂、木瓜、桂圆、覆盆子;蛋奶类：咸鸭蛋、黄油、奶油;水产类：螃

• 月子餐第一周 新妈到底吃什么

  胃肠功能恢复前不宜进食 一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。 恶露排出黄金时期不宜大补 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。 吃对了，伤口愈合事半功倍 一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三

• 顺产月子餐第一周食谱 顺产月子餐第七天

  产后第七天新妈妈精神好了很多，恶露也没有之前多和红，伤口也恢复得差不多了，这时新妈妈可以将饮食恢复正常，为了宝宝的健康还是宜清淡。月子餐可以吃香菇、南瓜、薏米，乌鸡等各种营养丰富的食物。 薏米南瓜粥 作用：薏米南瓜粥有特别好的去湿气、消水肿、美容的功效，含糖和脂肪都很少，特别适合产后妈妈食用。 原料：薏米50克、南瓜100克、红糖适量。 做法：薏米洗净泡3小时以上，南瓜去皮切丁；锅中放适量水加入薏米，大火烧开转小火煮30分钟；放入南瓜煮10分钟，最后加入红糖调味即可。

• 产后第一周饮食安排

  产后第一天新妈妈身体极其虚弱，需要营养，但产后宫缩疼痛又来捣乱，怕以新妈妈的食欲依旧不见好转，胃肠功能也在初步调整中，所以饮食上应以补充水分，易消化食物为主，可以适当的进食清淡，稀软的食物，如红糖水，蛋花汤，鸡蛋羹，水果，牛奶等都是很好的选择。产后第二天新妈妈的状态可能比第一天要好些，但还是会阵痛，尤其在哺乳时，经产妇的恶露会更明显，红色恶露的时增多，色鲜红，稍多于月经量，有时还带血块，这就是血性恶露。产后第二天恶露增多是正常现象，新妈妈不要有太大的心理负担，以免影响正常的进食和泌乳，此时新妈妈的胃口可能

• 剖腹产月子餐第一周食谱 剖腹产月子餐第四天

  剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛，但是身体不适的感觉有所降低，肠胃功能也慢慢恢复，可以正常的饮食。所以月子餐要以排恶露，促进伤口愈合为主，如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等。 注意：宜清淡，避免油腻的食物。 山楂粥 作用：山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱，具有开胃消食、活血化瘀的功效，改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状，促进新妈妈子宫的恢复。 原料：山楂、粳米各200克、白糖30克。 做法：山楂清水洗净，粳米淘洗干净；山楂去核和粳米一起放入锅中，加水800克，放炉上煮；煮至米开花汁浓

• 产后第一周怎么吃 产后第一周宜吃猪肝

  第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的食物，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，因为此时新妈妈的乳腺还没打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。

• 产后第一周吃什么食物开胃

  什锦蔬菜粥材料：大米100克，西兰花200克，洋菇，香菇，胡萝卜各30克，盐适量。做法：1、大米洗净后泡水30分钟备用。2、洋菇，香菇，胡萝卜洗净切丝，西兰花用开水氽烫。3、锅内加入米和水，用大火煮开。4、加入洋菇丝，香菇丝及胡萝卜丝，改小火煮至米粒黏稠。5、再放入氽烫过的西兰花及调味料，煮开即可。功效：这道什锦蔬菜粥含有丰富的膳食纤维，能增强肠胃的蠕动，对没有食欲的新妈妈有开胃的作用。猕猴桃鸡肉面材料：意大利面80克，猕猴桃适量，西红柿，鸡胸肉，橄榄油，香芹，调味料各适量。做法：1、鸡胸肉洗净后切成片状

• 产后第一周身体有什么变化

  疼痛产后有会阴的仿口和子宫收缩等的疼痛，剖宫产者还要加上腹部伤口的疼痛，这些疼痛不会很快消失.要有一个恢复的过程。困倦产妇分娩后的最初几天，会感到特别疲劳，常常是睡意袭来，昏昏沉沉，但又要担负起随时给宝宝喂奶的重任.真有点力不从心。此时，缓解疲劳、充分休息是当务之急，能睡多长时间就睡多长时间吧!没有胃口虽然产妇消耗了很多体力，急需补充能置，但在还没有下床之前，产妇确实没有什么胃口，只能吃一些流质或半流质的食物，而且需求量也不大。等到能下床活动了.胃口会稍微好一点。剖宫产者在排气前仍不能进食。排尿和排便障碍

• 剖腹产后第一周饮食安排

  剖腹产后第一周的饮食原则是--以清除恶露、促进伤口愈合为主。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多，产妇宜多吃含

• 产后第一周月子食谱一览表

  产后第一周饮食——排 食补关键词：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。 产后第一周月子食谱一览表 第一天： 早餐：菠菜粥 菠菜炒猪肝 上午点心：山药红豆汤 午餐：红糟鸡蛋面 清蒸油豆腐 姜丝炒肚片 下午点

• 剖腹产后新妈妈产后第一周如何调养

  产后第二天，妈妈处于产后恢复期，可能会有产后痛。如果会阴部有缝针，就会有较强的疼痛感。产后妈妈要照顾好自己，如果担心自己的健康状况，就告诉医师。 产后第三天，通常会下奶了。双乳会稍微变硬，有一种胀的感觉。如果把冰凉的卷心菜放在上面就会感觉好一些，这个方法很见效。要是宝宝不饿，而奶水又太多，应尽可能地挤出来。 产后第四天，很多产后妈妈这时都很伤感。因为身体的激素水平还高于正常值，使情绪不稳定，这很正常。再过一些日子就会感觉好得多。但是，如果那时还感觉情绪低落，就要寻求帮助了，千万别自己默默地承受着。 产后第

• 顺产第一周吃什么好 顺产月子餐第二天

  产后第二天新妈妈状态稍微比第一天要好一些，但是还是会有阵痛，特别是在哺乳时阵痛更明显，恶露也会增多。胃口还不太好，为减少肠胃负担，月子餐还是宜清淡为主，坚持少食多餐。可以喝山药红豆汤、姜汁牛肉汤，吃麻油炒猪肝、小米粥、木耳炒猪肉等。 小米粥 功效：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分。产后第二天喝小米粥对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。 原料：小米150克，红糖适量。 做法：小米洗净；锅内放水，烧开，加入小米，用小火烧煮成

• 怀孕第一周的反应有什么

  症状一：停经。 停经是怀孕的第一信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可同日历做记号。一般来说，如果月经过了一个星期，就应该怀疑是否怀孕，到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。 如果过期1个月，医生大致能查出怀孕征象，怀孕就比较容易肯定了。有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行径一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些，这些在中医上称为“漏经”，真正的原因尚不清楚。 症状二：乳房变化。 在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。

• 产后第一周要注意的问题 产后第2天

  产后第2天疲劳已基本消除，产妇的精神开始焕发，乳房也开始大量流出乳汁。为了产后能早日康复，这个时候产妇应在室内步行。一开始行走或宝宝吃奶时恶露量会增加，但是这些都是正常现象可不必过于担心。此外有条件的产妇这个时候已经可以洗淋浴了。

• 怀孕第一周准妈妈要做好哪些事情

  在受精卵形成的第一天开始，准妈妈的健康、情绪和饮食就与腹中宝宝息息相关了。准妈妈怀孕前没有治愈的疾病，在怀孕后会导致准妈妈的病情加重。准妈妈的身体同样是宝宝“革命”的本钱，准妈妈身上的疾病同样也会威胁到腹中的胎儿的健康，严重时还会导致胎儿发育畸形。所以，准妈妈务必要在刚怀孕的第一天开始就将身体调整到最佳状态。 怀孕第一周的时候，腹中的胎儿还非常脆弱，需要足够的营养来供应持续的发育过程，那么这时候的准妈妈要如何饮食才能给宝宝最好的呢?每天的定时饮食是非常重要的，配餐时尽量保证营养均衡充足，下面就来看看每餐需

• 产后第一周要注意什么 产后第3天

  产后第3天的时候剖腹产的产妇已经可以下床活动了，若身体虚弱，则可适当缓一缓，早下床活动有利于身体的恢复。第三天的时候红色恶露会比较明显，但若有深色的血块则应告诉医护人员，以便及时发现问题。

• 新生儿出生第一周

  宝宝成长发育 体重：[男婴] 2.5-4.4千克 [女婴] 2.4-4.2千克 身长：[男婴] 46.1-53.7厘米 [女婴] 45.4-52.9厘米 头围：平均33-35厘米 前卤 斜径平均2.5厘米 视力：只能看到范围在15厘米远，45度范围的物体。 听觉：听觉很敏感，头会转向发出声音的方向，眼睛也会去寻找声源。 触觉：触觉很敏感，对不适应的感觉会作出反应。有多种反射反应。 味嗅觉：有良好的味觉，能精细辨别食物的滋味。能识别不同气味。 新生儿第一周变化 婴儿出生时头部严重变形，颜面浮肿，但在1周内会

• 产后第一周吃什么最好 产后第一周饮食原则

  本周饮食可选择具有一定康复功能的食物，达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。 1、主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭（粥）、白米饭（粥）。 2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。 3、加餐：具有平补作用的黑豆、红豆料理，红豆汤、葵花子、榛子。 4、这周果类不宜多，20克以内；汤水每天800~1200毫升；烹调用盐为2克左右；红糖量每天30克。 5、不宜吃生冷、油炸、辛辣食物。凉性、寒性的水果尽量少