冬瓜汤

• 天冷用冬瓜汤来减肥

  天冷的季节喝汤最舒服，那么对于减肥，用冬瓜汤减肥就是最好的，冬瓜利尿、助消化、是消水肿的蔬菜。同时它还可以帮助排除人体内多余的水分，使肾脏功维持正常的运作，消除浮肿。 用冬瓜汤减肥： 一 海米冬瓜汤 材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。 做法： ①将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。 ②调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。 ③减肥功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。 二 芦荟红枣子冬瓜汤 材料：芦荟3片、冬瓜半斤

• 冬瓜汤去水肿怎么做 什么汤可以消肿

  材料：山药、豆腐、大蒜、酱油、麻油、花生油、香葱、盐、味精。 步骤： 1、山药去皮，豆腐沸水烫后分别切成丁，大蒜去皮剁成蓉备用。 2、花生油烧至五成热，爆香蒜蓉，倒入山药丁翻炒数遍。 3、然后加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸。 4、最后散上葱花，淋上麻油即可。 材料：赤小豆、薏米、水、盐、糖。 步骤： 1、将赤小豆和薏米用手轻轻揉搓洗净，然后放入锅中。 2、大火煮2个小时至熟转小火慢炖30分钟左右即可。 3、最后根据个人喜好加盐和糖调味即可食用。

• 坐月子可以喝冬瓜汤吗 适合坐月子的冬瓜食谱

  准备食材：猪肉馅250克、冬瓜一块、蚝油30克、生抽20克、盐少许、淀粉两勺、黑胡椒粉1克、清水适量、香葱一根。 做法： 1、猪肉馅准备好，加入蚝油、盐、生抽、清水、黑胡椒粉。 2、顺着一个方向搅拌均匀后，再加入淀粉和少量清水，充分混合均匀，让肉馅上劲儿。 3、冬瓜去皮切成小块，凉水下锅，大火煮开。 4、用小勺舀适量肉馅入锅中，肉丸子都浮出水面，可根据口味加盐，关火。 准备食材：冬瓜200克、大米100克、瘦肉150克。 做法： 1、米提前淘洗干净用水泡发2小时。瘦肉提前剁成肉末备用。 2、砂锅放入半锅水

• 冬瓜汤能减肥吗 冬瓜汤的功效有哪些

  冬瓜性微寒，其中含有大量的水分以及钾元素，具有利尿消肿的作用，对于小便不利，身体水肿，四肢浮肿等症状具有一定的辅助质量作用。 冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦，清热生津的功效，加上冬瓜具有利尿作用，通过尿液排泄时，会带走身体大量热量，从而起到清热解暑的作用。 冬瓜含有丰富的维生素c，可以作用于人体肌肤底层清除黑色素，其次，饮用冬瓜汤能够增加体内含水量，使肌肤细腻水嫩，从而达到美白养颜的作用。

• 排骨山药冬瓜汤有什么功效 补充营养

  排骨中除了含有蛋白质外，还有大量磷酸钙、骨胶原物质，能为人体提供丰富的钙质，而山药块茎含有丰富的淀粉，食用后能为人体补充一定的体量，搭配维生素、矿物质丰富的冬瓜一起炖汤食用，对生长发育期、身体虚弱的人群来说是十分合适的滋补品。

• 预防热中风首选冬瓜汤

  在预防上，除了要多喝水、保持乐观情绪及避免在炎热的天气中过多到户外活动外，饮食上一定要清淡，少油腻，以防止血黏度增高，血栓形成而诱发中风。 据卫生部门统计，每年的6～8月份都是中风的高发期，这时发生中风的危险较平时高65%，高温期中风的死亡率是非高温期的1.5倍，并且气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。天气炎热时中老年人最易发生“热中风”。 在预防上，除了要多喝水、保持乐观情绪及避免在炎热的天气中过多到户外活动外，饮食上一定要清淡，少油腻，以防止血黏度增高，血栓形成而诱发中风。 建议平时喜欢煲汤

• 冬瓜汤可以放鸡蛋吗 冬瓜鸡蛋汤减肥法

  冬瓜含有大量的丙醇二酸，可以控制身体的糖类转化为脂肪，其次，冬瓜鸡蛋汤热量较低，具有消肿利尿作用，可以帮助排除身体中多余的水分，消除水肿，塑造身体曲线，对减肥具有一定的促进作用，但是冬瓜鸡蛋汤毕竟只是一种食物，对于减肥只起到一定辅助作用，要想达到理想的减肥效果，还需要饮食规律，合理安排运动。

• 昆布的做法 昆布冬瓜汤

  原料：昆布30克，冬瓜100克，白糖适量。 功效：降血压、降血脂。清热解暑、利湿健脾、防癌作用。 做法：将昆布在水中泡一夜，冬瓜切块，将昆布和冬瓜一起煮，加适量白糖调味即可。

• 冬瓜汤可以去湿热吗 冬瓜去湿热汤怎么做

  材料：冬瓜、海带、盐、姜丝、鸡精。 步骤： 1、冬瓜去皮洗净切成块备用。 2、海带洗净切成片备用。 3、将水倒入锅中，放海带煮45-50分钟。 4、然后将冬瓜放进锅再煮至冬瓜软熟，放一些姜丝。 5、最后放入少许盐和鸡精调味即可。 材料：冬瓜、薏米、盐。 步骤： 1、薏米提前清洗并侵泡一会儿。 2、冬瓜去皮洗净切成块。 3、把冬瓜和薏米一起放入高压锅，大火压10分钟，小火压30分钟左右。 4、等锅放气，根据喜好放盐调味即可。

• 冬瓜怎么吃减肥最快 冬瓜汤减肥的注意事项

  1、适量食用；虽说冬瓜汤可以减肥，但毕竟冬瓜性凉，减肥期间要适量吃，避免加重人体肠胃负担。 2、体寒者慎食；对于体寒者来说，体内寒气是比较重的，而冬瓜汤又是一种凉性的食物，体寒者过量吃，容易加重其体内寒气，对其肠胃造成影响。 3、肠胃不好者适量吃；对于肠胃不佳者来说，肠胃是比较虚弱的，这时候过量吃冬瓜汤，很容易加重自身肠胃负担。

• 鸡蛋冬瓜汤的热量 美容养颜

  鸡蛋冬瓜汤中含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维素、氨基酸以及钙、钾、磷等成分物质，其中蛋白质、维生素可以为肌肤提供营养，而膳食纤维素则可以帮助加快人体排出体内废物以及杂质，具有一定美容养颜等作用。

• 夏季喝什么汤好 冬瓜汤

  夏季喝冬瓜汤除了清胃降火，生津利尿以外，还能促进人体内淀粉减少，糖分转化成热能，减少食量，起到减肥作用。同时冬瓜还有抗衰老作用，常吃冬瓜能保持皮肤光滑润泽。 推荐食谱：冬瓜瘦肉汤 做法：将冬瓜去皮去瓤之后，洗净切片，在砂锅中倒入食量沙拉油和素汤烧热，放入瘦肉，虾仁，精盐，鸡精，待汤烧开之后放入冬瓜，一同煮开之后撒入葱花即可。

• 喝冬瓜汤有减肥效果吗 冬瓜汤可以减肥吗

  喝冬瓜汤有减肥效果。 据研究表明冬瓜是一种热量不高且脂肪含量很少的食材，而且含有丰富的丙醇二酸物质，能很好的抑制身体中的糖类转化成脂肪，因此有很好的减肥瘦身效果，所以日常喝冬瓜汤有比较好的减肥功效。

• 冬瓜汤怎么做好喝 阳虚肢冷者

  阳虚肢冷即指机体阳气虚衰、机能减退或者衰退及机体反应低下、四肢冰冷、阳热不足的病理现象，而冬瓜汤性凉，经常大量食用时容易造成人体寒气增加，容易使阳虚肢冷者的情况恶化，所以不建议阳虚肢冷者过多食用冬瓜汤。

• 冬瓜汤的适用人群

  一般人群均可食用。 1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食; 2. 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

• 非常有效的冬瓜汤减肥法

  冬瓜减肥汤的做法： 冬瓜减肥法花样百变，现在又出新招，冬瓜减肥汤，配合适量的运动，一个月让你健康瘦身15-20斤哟，下面我们一起看看是怎么烹饪的吧! 材料：虾(海米也可以)，冬瓜。 冬瓜减肥汤怎么做? 1将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内; 2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块; 3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 冬瓜芦荟汤： 芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。 芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。 将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开

• 冬瓜汤怎么做能去湿气 吃什么能去除体内湿气

  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利渗湿药。因此适量食用一些薏米有利与人体去除体内湿气。 红豆性平味甘，有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效，用红豆煮水喝，可以很好的排出体内湿气，还可以将红豆做成豆浆，甜品等帮助人体去除湿气。 苦瓜性寒味苦，入心脾肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效，其次，苦瓜含有奎宁，具有清热解毒，去湿止痒的作用，有一定的去湿作用。

• 冬瓜汤不适合哪些人喝

  经期女性 对于经期女性来说，体内寒气是比较重的，不宜吃寒凉刺激的食物，而冬瓜汤性凉，经期女性吃冬瓜汤容易加重肠胃负担，从而诱发或者加重痛经症状，对自身的健康造成威胁。 脾胃虚寒者 脾胃虚寒者体内寒气是比较重的，肠胃比较虚弱，大量食用冬瓜汤容易造成人体寒气增加，容易使阳虚肢冷者的情况恶化，对其健康造成威胁。 尿频尿急者 冬瓜汤本身就有一定利尿消肿的作用，对于尿频尿急者来说，过量吃冬瓜汤会导致身体水分增加，加重肾脏负担，从而导致尿量增多，严重时还可能加重尿频尿急者的病情不利于其健康。