短时间

• 短时间晒红会变黑吗

  不一定。 短时间内晒红了可能会变黑也有可能不会变黑，因为皮肤晒红主要是受到了紫外线的刺激出现的一种反应，之后变黑与否，和后期护理、肤色、皮肤状态等都有一定关系。 若是后期使用了冷敷等急救措施，那么变黑的几率会小一些，另外，皮肤黑的人体内的络氨酸酶比较活跃，晒黑之后会比皮肤白的的更加容易黑。

• 晒伤后的色素沉着是永久的吗 短时间晒红会变黑吗

  不一定。 短时间内是阿红会不会变黑与晒伤的程度有关系，若是只是轻微的晒伤，没有明显的水泡等情况，那么后期用芦荟胶等处理，并不会出现变黑情况，若是皮肤晒红情况严重，有红肿、水泡等烧灼感，那么后期即使用了冰敷等方法处理，还是有可能出现色素沉着，肌肤变黑的。

• 用牙贴后牙齿酸 短时间内牙齿酸是正常的

  牙贴的美白原理是通过过氧化物覆盖在牙齿上，渗透至牙釉质和牙本质，对牙齿进行漂白的。过氧化物具有一定的腐蚀性，所以短时间内牙齿会有些酸痛，这都是很正常的，无需特意治疗。

• 一天两张补水面膜好吗 极度缺水可以短时间一天两次

  极度缺水的肌肤可以在1~3天内一天使用2次，密集深层为肌肤补充水分，3天后如果肌肤还是很干燥，可以在接下来的一周每天使用一次补水面膜，之后再隔天使用，是比较好的。

• HIIT和跑步哪个更减脂 为什么HIIT短时间内更减脂

  HIIT总体强度远高于跑步，所以在HIIT进行的时间内，他能比同样时间的跑步消耗更多的脂肪。 做完HIIT后身体会持续消耗能量来修复或填充因运动所受到的“损害”，从而消耗更多的热量，燃烧更多脂肪。运动强度越高，热量燃烧效果越明显。

• 假体隆胸后注意事项 短时间趴着睡

  做完假体隆胸手术后，每天趴着睡90分钟，可以预防假体包膜挛缩并发症的发生。因为趴着睡对埋放假体的胸部起到了一种很好的刺激作用，也可以从一定程度上代替按摩，如果能配合按摩方法趴睡，可以促进假体变得更软。

• 如何短时间内运动减肥呢

  和朋友一起锻炼 找个私人教练陪你一起锻炼，可以让你的健身效果更佳，因为他(她)会在你松懈的时候提醒你集中注意力。但是如果想省去私教的费用，不如索性跟几个朋友一起锻炼，不仅可以互相监督，而且大家一起去办健身卡，还可以享受团购价呢。 报班之前先做功课 不要把时间浪费在不适合你的项目上。如果你打算参加某一个健身班，但是又不确定自己是否真的喜欢那个项目，那建议你在报班之前亲自去健身房一趟，在你感 兴趣的那个健身班门外仔细地观察五到十分钟，看看这项运动到底是什么样的，在充分了解的基础上，根据自己喜欢与否做出决定。

• 宝宝腹泻是怎么形成的？要注意些什么？ 短时间禁食一般不超过6小时

  一般来讲，如果要是伴有呕吐的腹泻，越吃越吐，胃肠道刺激，那这种情况下； 呕吐的孩子前4到6个小时是可以让他先不吃东西，让胃休息一下，然后开始逐渐喂养。 短时间一般不要超过4个小时，除非这个孩子严重的呕吐不能缓解的，那没办法。 那时候我们可能就需要靠静脉输液，静脉补液来补充他所丢失的水分，然后让他胃肠道休息一段时间。 由此可见，如果儿童腹泻并伴有呕吐症状时，还是需要短时间禁食的，但一般不要超过6个小时。一旦呕吐症状缓解，就要给孩子喂水吃东西。

• 怎么才能在短时间内快速的减肥呢？

  运动减肥 运动减肥应该是一个既包括徒手减肥操也包括利用器械做减肥操的有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。只有结合徒手减肥操和利用器械做减肥操才能有效健美减肥，否则只能单纯减轻体重。 运动减肥还应该选择能够有效坚持的简单运动项目，不要小看简单的运动，只要能够认真、准备做好了，减肥效果也会很好的。所以进行运动减肥一定要坚持下去。一时的兴趣就想减肥是不可能的。 我们应该有这样的信念，只要你能够坚持正确认真的进行运动，就已经实现了最快最有效最健康的减肥方法的重要一步，根本就不需要靠减肥药来实现。 饮食控制减肥

• 短时间晒红会变黑吗 晒红了怎么防止变黑

  若是晒红之后想要预防变黑情况，那么可以做好以下几点，有一定的帮助。 皮肤晒红之后，说明皮肤已经受到了紫外线的强烈刺激，这时需要远离暴晒区域，避免晒伤的情况加重。 皮肤晒红之后，表面的温度会有所升高，这时需要用冰敷等方式，对表面皮肤进行降温，能够缓解发红情况，也可涂抹一些芦荟胶。 晒红之后，人体肌肤中的络氨酸酶活性会有所增强，这时可以用含有维生素C等美白成分的护肤品，涂抹在晒红部位，能够抑制络氨酸酶的活性，从而预防变黑情况。

• 短时间运动减肥法

  1.私人时间可进行的短时间中高强度间歇运动 户外上坡快走10到15分钟，户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力，受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力。另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。 选择较重的哑铃，使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话，现在举20磅的哑铃5次)，这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质，所以你的身体必须使用更多的能量来恢复，这样体内的热量消耗就更大

• 快走能减肥吗 加入短时间高强度运动

  简单的动作比如俯卧撑和短距离快速跑会让更多的肌肉部位参与到燃烧卡路里的运动中来。当你在行走的时候，每走五分钟就停下来做一分钟的动作。长久下来，这也会帮助你的新陈代谢。

• 女人为何脸色会发黄 如何在短时间内改变气色

  经常脸色发黄的人可以尝试着平时多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些补血的疏菜水果。西红柿、苹果就是改善气色的非常好的水果，如果坚持每天多吃几个西红柿，一周以后效果就会立马体现出来。 其实衡量睡眠质量的不仅仅是在于睡了多少时间，更重要的是深度睡眠的时间。有一些人在虽然有充足的睡眠时间，但是睡眠质量并不是特别好。很容易惊醒或者是做噩梦，这些都是浅睡眠的体现。如果一个人每天有足够的深度睡眠时间，那么即使是睡得比较少也会精神抖擞。 化妆可以遮盖有暗黄的皮肤，还可以自由地选择一些腮红扑在脸上，这样会让人看起来气色更好。

• 女性短时间内多次性交的危害

  女性在性交过程中一般要经历如下环节： 首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突 起，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。 在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面

• 如何在短时间内减肥 快速健康减肥不反弹

  一、饮食控制 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键! 这里有三点必须注意： 一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪; 二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了; 三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食

• 蜂蜜有什么药用价值 可以在短时间内缓解疲劳

  在所有天然食品中，人体的大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中都能够找到。而且，蜂蜜中的含量是最高的。比如说蜂蜜里面的果糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，所以就可以在短时间内快速缓解疲劳。

• 拔罐减肥为什么会便秘 拔罐后短时间便秘处理

  如果拔罐后只是短时间便秘，可以不用担心，不会对身体有太大影响，可以早上吃早餐前喝点蜂蜜水或淡盐水，也可以吃一些含纤维素丰富的蔬菜水果润肠，以帮助解决便秘现象。

• 短时间甩掉脂肪方法

  1、各种有氧操 专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到。 如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但专家建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。 2、单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练。 但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但专家赞

• 活的明虾怎么保存较好 短时间保鲜

  拿出一个胶盒来，在里面放一些湿纸巾，还是湿毛巾作为垫底，把虾放入里面后，再在上面铺上一层湿纸巾或湿毛巾，这么做是为了利用冰箱内的冷气，让湿纸巾或湿毛巾保持一定的湿度，来保持基围虾的持久保鲜。

• 如何能在短时间内提升血小板

  在临床中根据血小板减少原因将其主要分为两个主要的方法，一是患者自己免疫下降引起的血小板减少这中情况是比较容易治疗的，除了日常的饮食可以多食补血的食物保持好的睡眠之外简单的药物配合是不会有太大的问题，另一种是由于其他严重性的疾病引起的血小板减少的情况，如严重性的贫血、白血病这类情况需要患者及时的治疗用药听医生的建议，同时要多吃高蛋白的食物。 花生衣中含有丰富的油脂和微量元素，所以能帮助人有效的补充身体中的血小板，可以将花生衣剔除下来，然后将花生衣和红枣放在一起同煮，红枣中的维生素和矿物质元素也能有效的帮助人