二十斤

• 教你巧吃橙子两个月速瘦二十斤

  吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥、健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法，一起来健康减肥吧…… 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧! 橙子的减肥原理： 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸

• 十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗 苹果什么时候吃最好

  苹果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此像体虚、胃寒、宫寒的人群，建议在每天的13点之前吃苹果，因为上午的阳气比较足，能够避免寒凉之气在体内堆积。 当然，对于身体健康或者火气旺盛的人群而言，在其他的时候吃苹果也并不影响。 注意：空腹情况不宜吃苹果，比较伤胃；临睡前也不宜吃苹果，伤牙，而且会导致夜尿，影响睡眠。

• 火龙果减肥法瘦二十斤 火龙果减肥法注意事项

  1、火龙果虽然味道不甜，但其实还是含有一定量的葡萄糖的，所以糖尿病人不宜尝试此方法减肥。 2、火龙果有润肠通便的效果，因此平时大便糖稀，有腹泻情况的人不宜吃火龙果减肥。

• 火龙果减肥法瘦二十斤 怎么吃火龙果减肥瘦二十斤

  想一个月达到瘦二十斤的效果，要严格参照以下方法进行减肥，并每天坚持有氧运动1小时。由于控制了肉食的摄取，为避免营养不良，每三天要开一次荤，中午的时候吃100克左右肉食补充营养。 水果沙拉配方：火龙果半个，香蕉半个，草莓2颗（水果品种可以任意放，只要不超过150克即可）； 火龙果酸奶昔配方：火龙果半个，无糖低脂酸奶200毫升； 火龙果粥配方：白米50克煮至烂熟，火龙果半个切丁，粥熟透后放进去 午餐的蔬菜可以搭配2-3种菜，只要总量不超过200克即可。 早餐：火龙果沙拉一份，水煮蛋一个。 午餐：火龙果酸粥，蔬