茯苓小米粥
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茯苓可以和小米煮粥吗 哪些人不宜吃茯苓小米粥
1.肾虚尿多者。茯苓有利水渗湿的功效，肾虚尿多者食用会加重病情，还有可能会引起滑精等症状。2.糖尿病患者。糖尿病患者不宜摄入过多淀粉，以免造成血糖升高，茯苓小米粥淀粉含量较高，所以不宜食用。
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茯苓可以和小米煮粥吗 茯苓小米粥有哪些功效
小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状。茯苓有一定的镇静作用，可以作用于中枢神经系统，小米也有镇静安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，缓解失眠多梦的症状。小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，茯苓多糖能调节免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳。小米含有类雌激素物质可