干桂圆

干桂圆吃多了会怎样

干桂圆是一种温性的食物，而且具有很好的滋补作用，吃多了很容易就会引起身体发热、上火等症状。干桂圆具有补血的作用，但是补过头了就有可能会出现流鼻血的症状，引起身体的不适。对于月经期的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。

干桂圆是经脱水干制而成的，而鲜桂圆的水分含量比较丰富，所以重量会比干桂圆桂圆重很多。干桂圆经过处理后，果肉的颜色一般是褐色的，而鲜桂圆的果肉颜色是晶莹透白的。干桂圆的食用方式有很多种，既可以直接吃又可以煮糖水、熬粥食用，但是鲜桂圆一般是直接吃的，很少有人用鲜桂圆泡水喝。干桂圆吃起来的软软的，没有什么水分，而鲜桂圆肉质爽滑鲜嫩、汁多润喉，吃起来的口感是不一样的。鲜桂圆因其水分含量丰富，皮薄，所以保存时间比较短，而且运输成本也比较高，所以新鲜桂圆的价格要明显高于干桂圆。

湿气重吃干桂圆好吗

建议不要吃。干桂圆的滋补效果比较强，而且糖分含量很多，比较滋腻，吃了后可能会引起口干舌燥，而一般湿气重的人都会有口干舌燥和咽喉肿痛的情况，所以如果是湿气重的人吃的桂圆干的话，很有可能还会加重湿气的情况，不仅如此，由于桂圆性温，如果吃多了可能还会引起上火现象，导致湿热的情况，使湿气更加难以排除。如果是想除湿气的话，可以适当的吃一些红豆或者薏米，也可以吃一些冬瓜汤以及绿豆粥之类的食物，这样的话不仅可以去湿气，而且还可以清火气。

干桂圆泡水去壳还是带壳泡

建议去壳泡。桂圆又称龙眼，是将新鲜的龙眼加工晒干后得来的，其中富含的糖分和多种维生素成分，具补心益脾、养血安神等功效，一般可用来食用、炖汤、泡水等，如果要用干桂圆来泡水喝的话，最好是把外面的桂圆壳去掉，只用里面的桂圆肉即可，这样干桂圆中的有益成分能更直接的融入水中，从而更好的被人体吸收利用。

桂圆干一天吃几个最好干桂圆怎么吃最补血

干桂圆与红枣、枸杞制成桂圆红枣枸杞茶有较强的补血功效。桂圆红枣枸杞茶做法：材料：桂圆5-8颗，红枣5-8颗，枸杞10颗。 1、红枣和枸杞洗净，红枣去核备用。 2、把剥好的桂圆肉和红枣放入养生锅中，加入适量水。 3、开火，水煮开后，再继续煮5-10分钟。 4、把枸杞放入养生壶，放置5-10分钟即可饮用。

桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好

差距不大。新鲜的桂圆在晒干加工成干桂圆时，其中的部分成分可能会随着水分蒸发而流失，因此相比之下吃新鲜桂圆营养会更完整。但是新鲜桂圆吃了更容易上火，且存放时间短又不便携带，所以平时吃干桂圆会更多，且干桂圆吃了上火风险会比新鲜桂圆要小些，但无论是新鲜桂圆还是干桂圆二者的营养差别不会很大。

干桂圆一天吃多少合适干桂圆吃了有什么作用

干桂圆做为食物，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种矿物质、维生素等人体所必需的营养成分，食用后可以为机体的新陈代谢提供能量，增强机体的免疫。做为药物的话，干桂圆性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，食用后对虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚等情况都可以起到缓解效果。

常吃干桂圆有什么好处干桂圆吃多会胖吗

吃多了会胖。干桂圆每100g的热量为273大卡，也就是1142千焦，数值很高的样子，表示看不懂？再给你补一句话，每100克干桂圆的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%。让人不明觉厉的数字，再具体一点呢？再具象化一点就是，如果你吃了一块含有34大卡热量的食物，然后你需要花费23.4分钟散步消耗完。所以说如果你吃了100g的桂圆干，你需要散步273*24.4/34分钟才能将热量消耗完，那数值之所以不给出直接答案，是因为那公式已经表达得很直观了。想要hold住好身材，还是少吃干桂圆比较好，除非你已

桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好桂圆与什么食物不能同食

桂圆是种食性偏温的食物，吃了后会增加体内热气，如果在吃桂圆的时候与南瓜、羊肉、栗子、荔枝等食性温热的食物，那么体内温热之气过重可能会内火上炎导致人体出现口舌生疮、咽喉肿痛等现象。桂圆成分中总糖分占比较高，中医认为，进食过量肥甘厚腻的食物有碍脾胃运化，吃桂圆时和菠萝蜜、蜂蜜、冰糖等甘甜滋腻的食物一起吃不仅有发胖风险，还可能造成湿热内蕴脾胃，继而引起脾胃湿热。

干桂圆肉泡茶喝有哪些功效补益气血

补益气血养血安神，都是桂圆肉泡水喝的重要功效，因为桂圆肉本身就能入心经，可以补益心脾，提高人体造血功能，它对人类的气血亏虚或气血不足都有明显调理作用，人们用它泡水喝以后能让它的这些功效得到更好的发挥并能预防贫血和记忆力减退以及面色暗黄等多种不良症状发生。

桂圆干有什么功效干桂圆吃多了会怎样

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。如果吃多了是非常上火的，桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，一般都是很容易上火的，桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了自然也是很容易上火的。

干桂圆一天吃多少合适桂圆吃多了便秘怎么办

桂圆干食用过多而导致便秘的话，建议可以尽量多喝一些水，帮助润泽肠道，增加肠道内的水分，能在一定程度上缓解便秘症状。出现便秘症状时，建议可以适量吃一些具有通便作用的食物来促进肠道蠕动，缓解便秘症状，如：香蕉、苹果、蜂蜜水等。如果便秘症状比较严重或迟迟没有缓解，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用一些通便的药物。

带壳干桂圆好还是干桂圆肉好

看个人习惯需求。选购桂圆肉时一般会有剥好的桂圆肉和带壳的干桂圆这些小差别，干桂圆肉相比其它价格会更贵些，但是不用剥壳食用较为便捷。带壳干桂圆虽然吃之前要去壳，但是外面的果壳也有隔绝空气、保持干净卫生的作用，因此两者总的来说二者各有优缺点，可根据个人饮食习惯需求选择购买即可。

干桂圆和鲜桂圆的价格

桂圆主要分为干桂圆和鲜桂圆两种。干桂圆其实是由鲜桂圆晒干加工制作而成的，是同一样东西，也就是龙眼。新鲜桂圆大概4到6块一斤，干桂圆就12块一斤左右。在广东人眼里看来，干桂圆和鲜桂圆是完全不同的两种东西。为什么呢?因为干桂圆属于药材的一种，可以益气补血，安神宁神，帮助人入睡，是一种滋补而又不腻的药材。而鲜桂圆属于水果的一种，虽然鲜甜可口，但是就容易上火，和荔枝一样。干桂圆的重量会比鲜桂圆轻，因为干桂圆的水分基本上已经蒸发掉了。新鲜桂圆的肉色是透白透白的，而且水嫩，干桂圆的肉色是暗褐色的。新鲜桂圆肉吃起来

桂圆干直接吃还是泡水干桂圆泡水的正确方法

1.准备去核红枣6个、干桂圆肉、枸杞6粒、适量的红糖。 2.然后将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块，然后再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸后，继续用小火熬煮10分钟就可以了。 3.最后再加入适量的红糖调味就可以了。干桂圆泡水的正确方法干桂圆煮水喝上火吗 1.准备干桂圆5克、西洋参2克。 2.将干桂圆、西洋参洗净备用。 3.先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟即可。

桂圆干泡水会不会上火干桂圆泡水的注意事项

1.干桂圆连壳一起泡水时，最好先将干桂圆清洗干净，因为干桂圆的表面灰尘比较多，直接用来泡水不太干净，不仅影响身体的健康，也会影响茶水的颜色。 2. 经期女性若是经血量比较多的话，建议不要喝干桂圆泡水，以免出现大出血的情况，使人变得气血不足，身体虚弱。 3.小孩及体壮的中青年人因阳刚气较旺，喝多了干桂圆泡水容易出现上火的情况。

干桂圆