橄榄菜炒豆角

• 橄榄菜炒豆角的做法步骤

  橄榄菜炒豆角的做法步骤需要的食材豆角300克，蒜米2粒，盐1勺，酱油5毫升，橄榄菜1勺。步骤做法1、豆角洗净切段。2、锅中放入油，油热后爆香蒜米。3、将沥干水分的豆角放在锅中。4、直到豆角炒变色后加入1勺盐。5、放入少量的水，加入1大勺橄榄菜，再加入少许酱油翻炒均匀。小贴士橄榄菜已经有咸味了，所以要注意放盐的多少，在炒制过程有点干锅，适量加少许水。橄榄菜炒豆角怎么做有营养需要的食材四季豆1把，橄榄

• 橄榄菜炒豆角

  主料豆角200克猪肉100克橄榄菜2汤匙辅料盐适量 白糖1/3汤匙生抽少量肉末橄榄菜炒豆角粒的做法步骤1、豆角切丁，猪肉分开肥肉，瘦肉，瘦肉切丁，肥肉切薄片;2、热油锅，放进肥肉片，煸炒几下;3、小火把肥肉煎出油来，留少量油在锅里，多余的油盛起备用;4、放进沥干水的豆角粒，大火煸炒至豆角转色;5、豆角炒至颜色变青绿后，放进瘦肉粒翻炒; ...孕妇能吃橄榄菜吗橄榄菜在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜

• 橄榄菜炒豆角

  对于橄榄菜炒豆角也许大家还不大了解要怎么做，我们就可以通过以下的内容给大家做具体的介绍。通过橄榄菜炒豆角，我们可以从中得到更多的营养成份。因为橄榄菜里富含着人体所需要的多种的维生素以及微量元素。橄榄菜炒豆角原料：四季豆1把、橄榄菜2汤匙、大蒜3瓣、盐少许、味精少许。橄榄菜炒豆角做法：1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒，大蒜压成蒜茸备用。2、炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸爆出香味，然后倒入橄榄菜一

• 橄榄菜炒豆角怎么做最有营养

  需要的食材四季豆1把,橄榄菜2汤匙,大蒜、盐、味精。步骤做法1、将四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用。2、在炒锅中倒入适量的油烧热,放入蒜蓉爆香。3、放入橄榄菜翻炒均匀。4、放入切好的四季豆末大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可。橄榄菜炒豆角怎么做营养会流失豆角一定要先洗后摘,如果清洗前先把豆角摘好,很容易使表层的农药和细菌沾染到内部,从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先摘菜