感冒者

• 发烧可以健身吗 健身房中有感冒者

  许多健身房都是通风性不好或基本不通风的，这就给感冒病毒的传播提供了便利，如果健身房里有一两个感冒的人，可能就会出现传染，出现感冒发烧。

• 感冒者不宜开车出行

  ①感冒的主要症状之一是打喷嚏，突然而来的喷嚏，会使人手脚突然失控。据测试，正常人打喷嚏的整个过程一般需要10～15秒钟;而且在打喷嚏的过程中，人们总是要闭上眼睛、张大嘴巴。如果汽车的行驶速度为每小时5 0千米，那么在一个喷嚏的时间里，汽车已驶.出140～200米的距离。此时，驾驶员既看不见路上行人和车辆的行驶情况，也听不见外面喧哗的声音，大脑、手脚均不听使唤，这就是容易造成车祸的原因之一。②感冒时

• 给感冒者的五点提醒

  一、发热和汗出均伤津液，故宜多次水或菜汤、果汁、豆浆、牛奶等饮料，以补充津液，并助汗出热退，驱邪外达，尤其在大汗出时，更应注意及时补充水份。二、感冒病人饮食宜清淡，忌食油腻、粘滞、燥热之物，可进稀粥、烂面、蛋羹等食物。即使食欲尚好者，饮食也应保持清淡稀软，易于消化。三、感冒以辛散为治疗原则，为更好地发挥辛散药食的祛邪作用，应忌食酸涩食品，如乌梅、杏、柠檬 、橙子、柿子、石榴、橄榄等，以免留恋病邪，