干桑葚

• 干桑葚泡酒的家庭做法

  1.准备桑葚干500克，50度以上的白酒1500毫升，冰糖适量，枸杞子50克，先将发霉、品质差的桑葚干去除。2.把干燥的枸杞提前一天清洗掉表面的灰沙杂质，然后晒干，将桑葚干、枸杞、冰糖放入玻璃瓶中，把白酒倒进去。3.密封盖好，放在阴凉通风的地方保存20-30天左右，每隔两天晃一次，浸泡一个后就可以饮用了。

• 干桑葚的功效与作用 抗衰老

  食用干桑葚还有抗衰老的效果，因为干桑葚中含有多种抗氧化成分，能有效清除人体内的自由基，并能帮助提高身体各器官既能，避免多种衰老症出现。

• 干桑葚泡水喝有副作用吗 干桑葚泡水用多少度水

  70-80℃左右。干桑葚中含有较多的花青素，食用后能够对人体起到一定的抗氧化、抗衰老作用，但是花青素并不耐高温，在高温环境下会很容易失去活性，所以不建议用温度太高的水来进行冲泡。平时在泡干桑葚的时候建议可以用70-80℃左右的水来进行冲泡，而且也要趁热及时喝完，这样对于人体来说营养价值也会要更高一些。

• 干桑葚泡水一周喝几次

  2-3次即可。桑葚干性寒的性质导致人体寒气加重，肠胃不适，同时桑葚干还含有溶血性成分，如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状。因此，桑葚干是不宜天天喝的，如喝的频率过高，不但容易肠胃不适，出现腹泻、恶心、反胃、四肢畏寒、过敏等症状，还可能身体无法较好的吸收桑葚的营养，导致浪费，因此最好是一周喝2-3次，更有利于保健养生。