高血脂

高血脂饮食注意什么忌晚餐过量

晚间人的基础代谢率高，消化酶的分泌增加，食物容易被消化吸收；同时晚上的活动量少，能量消耗少，若进食过多，可转化为脂肪，使人发胖。因此，主张晚餐摄入的热量不应超过全天总量的30%。

高血脂和高血压的区别是什么

高血脂和高血压的区别，还是就是说一般高血脂指的是血脂，高血压指的是血压。那高血脂一般要大于我们人群当中的正常值，有一个正常范围。一般胆固醇要大于5.72，甘油三酯要大于1.7，这时候我们会定义他为高脂血症。而高血压病，我们通常来说，一般大于140、90WHO的这个水平，就可以诊断为高血压病。

一、糖尿病与高血脂：血液中的脂质是各类脂质，如胆固醇、甘油三酯、磷脂等的总称。高脂血症通常是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯等异常增高。异常升高的这些脂质通过某些机制沉积在细胞内以及血管壁上，形成粥样硬化斑块，造成血管管腔的狭窄，甚至闭塞，引起心绞痛、急性心肌梗塞、脑梗塞等严重后果。血液中的这些脂质都是不溶于水的，只有与一种或多种大分子的蛋白结合成为脂蛋白，才能在血液中运转，参与体内的代谢。低密度脂蛋白(LDL)就是血浆中携带胆固醇的主要颗粒，动脉粥样硬化的患者血浆中低密度脂蛋白——胆固醇(LDL-C)升

高血脂运动注意事项

高血脂运动注意事项1、要根据自身情况，选择合适的运动项目。选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。高血脂运动注意事项2.、要掌握运动强度。运动时心率为本人最高心率的60-70%，约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。高血脂运动注意事项3、要控制适当的运动频率。中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率

高血脂如何护理

人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是引起老年人气短、耳鸣、情绪不稳定、失眠、健忘的重要原因。脑动脉硬化病会导致脑血管内径变小，血流量降低，大脑出现缺血、缺氧的现象，就会出现气短、头晕等症状。高血脂对患者的影响非常严重，特别是在夏季。对血脂高的患者而言，如果夏季出汗多却补水少，血液的黏稠度随之增高，这个时候很容易导致冠心病发展或

老年高血脂患者治疗的五个注意事项

一、饮茶戒烟限酒实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。二、优化生活方式高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。三、限制总能量老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有

高血脂预防措施有哪些?

现在，各种慢性疾病开始危害着我们的身体健康。尤其是高血脂这种疾病，因为现在不健康的饮食结构，导致患者数量越来越多。那么，在我们的生活当中，该如何预防高血脂这种疾病呢?来看一下专家的介绍吧! 1.患者日常应该纠正不良的生活习惯，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，鱼类以及植物蛋白等，少摄取一些含有动物脂肪的内脏以及甜食，淀粉等。 2.高血脂常常伴有肥胖，因而患者应该适当的进行体重的降低。 3.患者应该适当的参加运动锻炼，每周应该坚持运动超过三次，每次应该超过半个小时。 4.患者应该戒烟戒酒。即使喝酒应该少量的饮用。 5

高血脂的危害有什么

血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，更可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾的损害。血脂增高是代谢综合征的“罪魁祸首”，血脂增高正是导致冠心病、脑血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、代谢综合征的“罪魁祸首”。此外，还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示，高血脂可能与癌症的发

高血压高血脂吃什么好洋葱

洋葱不仅能偶抑制高脂饮食引起的血浆胆固醇升高，同时洋葱中含有蔬菜中极为少有的前列腺素A，前列腺素A有扩张血管、降低血压、降低血液粘稠度、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。因此高血脂高血压的人群适宜经常食用洋葱。

高血脂会经常犯病吗

因为血脂水平升高是一个较为长的变化过程,而一般人们都不会察觉到身体上一些小的变化,所以常常不能及时的控制住血脂的水平。如果您的身体出现以下几早期种症状,那么您就要多注意自己的饮食了,因为这是身体在对你发出血脂水平升高的警告。头晕。这是血脂高常见的早期症状之一。特别是中老年人,早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后又极易犯困,但夜晚很清醒。身体某些部位开始出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。腿经常抽筋,并常感到肌肉刺痛,或小腿发凉、麻木。看东西模糊,

高血脂高血糖食疗

1药粥 (1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。 (2)芹菜粥：鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。 (3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。 (4)萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。 (5)山药粥：生山药60克，大

高血脂的治疗与饮食玉米面煮粳米粥降血脂

玉米含有较多的不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢，从而达到降血脂的作用。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中，熬煮八成熟时，再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用，对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。

造成高血脂的原因

随着人们生活水平的不断提高，高血脂的现在逐渐出现在各类人群中，这种疾病的产生通常都会引发其他的一些病变，有些人认为只要在饮食上控制就可以轻松的控制血脂，但事实不是这样的，下面就让我们了解下是什么样的疾病造成高血脂这种疾病。一是与人生活饮食结构有关，饮食失当或摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。二是与生活习惯有关。抽烟多，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，也会引起血脂升高。;而体质禀赋

高血脂的检查方法都有哪些呢

我们都知道高血压的危害，但是高血脂作为一种血脂过高的疾病对我们人体产生的危害也是不容小觑的，高血脂的检查是发现高血脂的第一步，当发现身体异常时，为了不耽误病情，到医院检查尤为重要，下面就为大家详细介绍高血脂的检查方法。 1.测定血脂谱全套空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。 2.判断血浆中有无乳糜微粒存在可采用简易的方法，即把血浆放置4℃冰箱中过夜，然后观察血浆是否有“奶油样”的顶层。 3.血浆低密度脂蛋白LDL-C浓度 1～2周内血浆胆固醇水平可有10%的变异，实验室的变异容许在3%以内。 4.

云雾茶喝了有哪些作用预防高血脂

云雾茶中含有丰富的维生素c这种物质可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且它能净化血液，加快血液中胆固醇的分解与代谢，可以促进血液循环，也能防止血脂升高。另外经常喝南山云谷茶，还能保护人类的心血管，他对人类高发的动脉硬化和冠心病都有明显预防作用。

高血脂的几个常识

1. 体重超标：在高脂血症患者中大约会有2/3的人出现体重超标的现象。 2. 血液黏度增高：这是因为高血脂引起患者血液中的乳糜颗粒增多，导致其血液黏度增加，血液流速出现减慢，这非常容易堵塞患者的小血管，它是血栓形成的高危因素之一。 3. 动脉粥样硬化：心脑血管病的病理基础是由于脂质代谢异常影响到血管内皮细胞的营养摄取，造成血管内膜损害，患者的脂肪组织很容易沉积在血管内膜下层，天长日久，血管内膜就会出现溃烂、硬化，从而形成血栓。 4. 脂肪肝：当患者血脂过高并超出了肝脏的代偿能力时，就会使患者的大量脂肪沉积

你属于高血脂的高危人群吗

随着人们生活水平的提高，各种各样的富贵病悄然无声地盯上现代人，高血脂就是其中的一员。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素，此外高脂血症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。面对如此“血脂凶猛”的健康隐患，醒者自醒!让我们看看高血脂症容易盯上哪些人呢? 通过

高血压高血脂的症状

高血压高血脂的症状高血压：高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在

高血脂的人不能吃什么食物呢

一、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。二、减少糖类和甜食过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。三、控制脂肪和胆固醇植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。四、禁止饮酒酒精对人体的影响是弊多利少。

高血脂可以喝红酒吗高血脂药酒

食材：鲜山楂50克，葡萄酒500毫升。做法：鲜山楂洗净，拍破，放入葡萄酒中，密封7天，每日摇动数次，以便药液充分析出。功效：活血化瘀，行气止痛，降低血压，降低血脂。适宜于冠心病绞痛、高血压、高脂血症。食材：白酒2000克，天麻72克，丹参48克，何首乌36克，杜仲16克。做法：将上述药切成薄片，放入容器中，倒入白酒，密封浸泡15日以上。功效：补肝、肾，祛风活血，清利头目。适宜于高血脂、高血压、冠心病、脑动脉硬化。

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