高中女生
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高中女生减肥的方法
一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。 二：少吃脂肪类食物 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。 三：多吃流食 通常，流食的制做是很方便的。若每天
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阿胶糕适合孩子吃吗 高中女生能吃阿胶糕吗
能吃。 一般正常情况下来说，阿胶糕是没有特定的食用年龄规定的，但是考虑到阿胶的滋补作用比较强，对于小孩来说，他们的肠胃比较虚弱，食用过量可能会加重其胃肠道负担，导致其出现一系列消化不良症状发生，但对于高中女生来说，年龄比较大了，是可以吃阿胶的，可以为其补充充足的营养，有利于她们的健康。