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高姿态

经期痛经如何缓解坚持头低臀高姿态

如果经血不能顺畅的流出子宫，会引起盆腔淤血，加重经期疼痛和腰痛。痛经时跪在床上，抬起你的臀部，臀部高头低可以改善子宫后倾的范围，方便血液流出，减轻盆腔淤血，减轻疼痛和不适腰。

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