更年期

• 男人更年期按什么穴位

  1、男人更年期按摩三阴交穴 位置:内踝尖上3寸,胫骨後缘。 功效:治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。 按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。 2、男人更年期按摩太谿穴 位置:足内侧部,内踝後方,内踝尖与跟腱之间凹陷处。 功效:补肾益气,治疗体力衰退、性慾减退等更年期症状。 按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。 3、男人更年期按摩内关穴 位置:腕部横纹上两横指处,在两筋之间。 功效:具有宁心安神、治疗失眠的作用。 按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。 4、男人更

• 更年期会头晕吗 更年期引起的头晕能治疗吗

  头晕是一种症状，要对病因进行治疗。如果是更年期引起的头晕，可以针对于更年期的表现做一些缓解治疗，从而可以使头晕症状得到一定的缓解。

• 如何延缓更年期

  1.学会调节情绪人在情绪轻松+愉快的时候，内分泌系统及新陈代谢各项生理机能都牌平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌加强能够增强免疫力。反之，情绪不稳定时容易引发高血压、冠心病等疾病。所以善于调节情绪能够有效的保护卵巢。 2.保证睡眠质量睡眠的好与坏对于滋养卵巢有很大的影响。人在深睡状态下，内分泌系统和新陈代谢都进入最低期。所以保证睡眠质量能够有效的缓解卵巢压力，起到滋养卵巢的作用。 3.科学生活滋养卵巢要多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的良好习惯。不要吸烟;不宜喝酒，酗酒;调整休息和睡眠，不要熬夜

• 女人肾虚有哪些症状 更年期提前

  如果你的月经总是延迟来到，而且总是情绪波动比较的大，出现潮红等一系列的现象，那么你就需要考虑一下是否出现了肾虚了，特别是如果你猜三十岁的话就出现了上述的症状一定要去医院检查一下才可以哦。

• 男人更年期需要几年呢

  男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。 医学研究发现，男人更年期也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，综合起来主要有以下三大类： 首先，神经和血管舒缩症状。男人更年期之后也会出现类似女人更年期的潮热、多汗、心悸、失眠等症状。 这些都是由于男人睾酮分泌水平下降而导致的神

• 更年期脾气大怎么办 学会自我宣泄

  更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，所以，学会自我宣泄显得格外的重要，可以向身边的人倾听自己心中的不快，并学会制怒、换位思考等，或是通过运动、郊游等等方式来释放自己的精神压力。

• 更年期干燥综合症的症状

  1、口鼻干，吞咽食物困难，舌面干燥、溃疡或光滑如镜面。 2、多个不易控制的龋齿，牙齿变黑，小片脱落。 3、眼干泪少，畏光、异物感，视力下降，甚至会失明。 4、阴道、皮肤干燥、瘙痒，影响正常的夫妻生活。 5、此类患者还多伴有游走性关节痛，晨起关节僵直，活动受限，类风湿因子阳性，只是很少发生关节畸形。

• 更年期关节疼痛吃什么 鱼

  鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于延缓肌肉组织的老化，并保持机体的健康和精力的充沛。

• 更年期女性肾阴虚宜吃点六味地黄丸

  在很多人的印象中，六味地黄丸是一种“补肾”的药物，其实，它是以补肾阴为主的常用方剂。如果慢性疾病的发展中出现了肾阴亏损，或肝肾不足的情况时，使用它有不错的效果。 更年期女性多是肾阴虚。中医认为，更年期综合征是绝经前后女性肾气渐衰，经血日趋不足，使阴阳失衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱症候。 一般认为，更年期女性以肾阴虚居多，并可累及心、肝、脾。而许多女性感到的腰膝酸软、牙齿松动、头晕目眩、耳鸣、健忘多梦、多疑心烦、手足心热、潮热、 舌燥咽痛等一系列症状，就可能是肾阴虚引起的。这种情况下服用六

• 女人更年期怎么吃好 牛奶

  牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。

• 多吃豆腐可缓解更年期症状

  女人多吃豆腐可缓解更年期症状。更年期女性最好多吃豆腐，人一到了中年就会迎接到更年期。随之而来的更年期综合征让自己和周围的人都难以忍受，对此，营养学家介绍说：您不妨多吃些豆腐对更年期女性朋友好处很多。 豆腐就是含有大量雌激素。豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。 “有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。” 要准确地治疗症状，还是服用含有

• 女性更年期保健的十大注意事项

  据专家介绍，更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。 4、坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。 5、注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影

• 更年期吃阿胶糕好吗

  女性随着年龄的增长，出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用，因此更年期吃阿胶糕好。

• 女性更年期怎么保养 更年期心里保健

  女性更年期由于体内激素的不稳定，使女性在绝经前后出现焦虑、急躁、情绪不稳定，这种情况下，更需要正确的处理周围不顺心的事情，如果长期情绪不佳，可导致其它身心疾病，因此处于更年期的女性要保持“知足常乐”的心态。

• 更年期如何维护心理健康

  生活中，很多女性由于对更年期缺乏了解，从而在身体心理出现反应时手足无措，影响了对更年期的适应，并出现各种人际关系失调表现。实际上，早学习了解更年期知识，掌握应对办法，更年期并不可怕。 一、更年期是人类生命过程必经阶段，男人也要经历更年期，更年期出现的身体心理问题属于正常自然反应，不必过分焦虑和担心; 二、平时要加强身体锻炼，注意用脑卫生，排解紧张情绪，培养良好卫生习惯; 三、扩大业余爱好，增加生活情趣，扩大社会活动范围，可参加一些健康向上的群团组织如微信或QQ的走路群、跑步群等; 四、果断去除生活烦恼，对

• 更年期吃什么调理好 虾仁蔬菜粥

  大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量，虾仁除沙线，洗净，切成碎末，其实材料洗净，同样切成沫，大米洗干净，用水泡3小时。大米入锅，加水煮沸，转成小火，放其他材料，边搅拌边煮15-20分钟至稠状，放盐。 作用：更年期女性由于雌激素分泌不足，体内的钙质容易流失，此粥含钙非常丰富，且大量的维生素可以促进钙的吸收，补钙效果很好。

• 女人更年期怎么调理最好

  一般来说，妇女在45-55岁之间，也就是在绝经前后，都可以进入更年期阶段，还有一种说法叫围绝经期。这是因为女性卵巢功能逐渐衰退直到最后消失，致使不少妇女不能适应这个阶段的生理变化．而出现一系列以植物神经功能失调为主的症状，称为更年期综合症。症候群的表现特点是：血管动力功能失调，内分泌变化，新陈代谢障碍等。 它的主要表现有感到发热，感到一阵潮热涌向头部及面部，然后出汗畏寒，有时可扩散到背脊及前身，历时数秒钟到数分种，个别有在夜间发作；潮热时常伴有胸闷、气短，眼发黑、眩晕、耳鸣等症状，甚至出现短暂性血压升高；

• 为什么更年期会提前

  所谓隐性更年期，是指出现在真正更年期以前的状态，大多以植物神经系统功能紊乱为主要症状。而植物神经最大的特点就是不受意志支配、不能自主调节。植物神经中枢控制了周围植物神经，其调节功能会受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期，内环境变化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、学习、家庭等问题。受到内外环境的影响，这一年龄段的女性会表现出各种症状，如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。 隐性更年期的这些现象还会导致女性出现心理焦虑的症状。 影响更年期的其他因素： 事实上，影

• 女人更年期吃什么调理身体 更年期女性的营养粥品

  材料：合欢花15克，百合60克，小麦60克，红枣5枚。 做法：将百合洗净，小麦淘洗干净后，二者入锅内，加入适量的清水，用大火烧开。再将洗净的红枣、合欢花入锅内煮粥，分3次服食。 功效：可用于妇女更年期精神恍惚，忧郁寡欢，失眠多梦等症。 材料：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。 做法：将何首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤黏稠停火，即可食用。每日早晚各服一次，连服10~20日，休息半月后依法再服。 功效：具有强心、降血脂、降血压、乌须黑发等功效，故可用于辅助治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、腰膝