各显神通

• 上班族们解决午餐问题各显神通

  将就一族 盒饭面条快餐 能填饱肚子就行 时针指向中午12点，又到午饭时间，在万州一广告公司上班的梦梦又开始为午餐发愁。自己单位没有餐厅，天天在饭店吃又舍不得，泡面实在是吃腻了，最后没办法她还是拨通了一家外卖饭店的电话要了盒饭。电话还没放，又有同事大喊，让她帮忙订盒饭，办公室里7个人，除了两个回家吃饭的，其余的每人一个盒饭。 “虽然谈不上好吃，但吃饱还是没问题。”梦梦说，同事有的家离单位很远，有的是单身一个人，不是没时间回家吃饭，就是懒得做饭，因此许多人选择了吃盒饭。“最大的好处就是省事。”梦梦说。每到午餐

• 神奇豆类各显神通

  1.黄豆芽——延年 功效“特长”：在现已证实的具有延年益寿功效食品中，黄豆及黄豆芽排名首位，得益于大量抗衰老成分。黄豆芽尤其突出，在发芽过程中由于酶的作用，更多的养分被释放出来，如胡萝卜素增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12增加10倍，维生素E与尼克酸增加2倍;蛋白质虽无增加，但人体的吸收与利用率比黄豆高出10%。 最佳吃法：烹调黄豆芽加醋不加碱，可保证B族维生素不流失。烹调宜快速，如用油急速快炒，或用沸水略氽后调味食用。不吃无根豆芽，无根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂，而除草剂有致癌、致畸、

• 打造完美肌肤美容达人妙招方法各显神通

  泡澡 养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶 。 点评：温浴养生法 人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。 你也能COPY的： 1. 睡前泡澡。可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠