枸杞炖鸡汤
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夏天炖鸡汤加什么好 山药枸杞炖鸡汤的做法
取鸡肉300克，山药200克，枸杞少许。将山药去皮洗净，鸡肉洗净用沸水焯烫后撕成条，枸杞洗净，将所有食材放入砂锅中，加料酒，葱，姜，倒清水，以没过食材为准，开大火煮滚，再转小火煲20分钟后，加食盐和鸡精调味即可。
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夏天鸡汤里放什么食材好 山药枸杞炖鸡汤
山药中的粘液是一种多糖蛋白质，对人体有很好的保健功效，可以有效减少皮下脂肪堆积，保持血管弹性，起到保护心血管的作用，而且山药中还含有大量膳食纤维，食用后可以产生饱腹感，控制进食欲望，与鸡肉煲汤食用，具有更高的营养价值。