枸杞山药粥
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枸杞熬粥有啥功效 枸杞山药粥
材料：大米一把、枸杞一小把，山药一段。做法：1，大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。2，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
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补肾吃什么食物比较好 枸杞山药粥
材料：生地黄20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。做法：将生地黄切碎,山药捣碎，和枸杞子、大米一起放入锅内,加水适量煮粥，粥成代早餐食用，每天1次。功效：适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。