枸杞银耳汤

• 黑枸杞银耳汤的功效 黑枸杞银耳汤的正确做法

  食材：干品银耳1朵、适量黑枸杞、冰糖。做法：1、银耳提前3小时浸泡好，然后去蒂洗净，撕成小朵。2、在锅内加入适量清水，放入银耳，用大火煮开，随后转小火，炖煮1小时左右。3、待银耳出胶后，放入冰糖，熬煮10分钟左右即可。4、将做好的银耳汤稍微晾凉，然后再放入黑枸杞，搅拌均匀后即可食用。注意：黑枸杞中富含花青素，不耐高温，在高温下会被破坏分解，所以黑枸杞要在最后稍微晾凉后再食用。

• 肾阴虚吃什么食物好 山药枸杞银耳汤

  鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖适量。干莲子，银耳用清水浸泡5个小时，再与其他食材一起放到锅里，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即可。作用：益气健脾，滋阴补肾，阴阳两虚的症状尤为适合。

• 黑枸杞可以熬银耳汤吗 黑枸杞银耳汤可以长期食用吗

  可以。黑枸杞和银耳中不存在对人体有害的物质，无毒害作用，而且对身体还有一定的补益作用，因此是可以长期食用的，只不过不宜天天食用，建议一周平均食用3次为宜。

• 黑枸杞银耳汤的功效

  黑枸杞有温热身体的作用，食用后易引起上火便秘，而银耳性寒，不但可以减缓黑枸杞的热性，而且所含的膳食纤维还能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，改善便秘。黑枸杞中花青素有一定的抗氧化性，能延缓肌肤的衰老，加上银耳中含有天然胶质，有润肤嫩肤的作用，因此，适当食用黑枸杞银耳汤可以改善肤质。黑枸杞银耳汤中含有的银耳多糖具有抗血栓形成的功效，可保护心脏血管，对高血压、动脉硬化、高脂血症、眼底动脉出血有辅助

• 白细胞减少吃什么食物 枸杞银耳汤

  材料：15克枸杞、100克银耳、30克冰糖。做法：将银耳用水泡发，撕成小块，然后与枸杞、冰糖煎水饮用。功效：银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用，是适用于白细胞减少症食用的。

• 枸杞银耳汤降脂明目护肝脏

  枸杞子性平味甘，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等

• 黑枸杞可以熬银耳汤吗 喝黑枸杞银耳汤的注意事项

  1、不宜多喝。黑枸杞银耳汤有润肠通便的作用，过多食用易引起身体腹泻，建议一次喝一小碗即可。2、糖尿病人不宜食用。黑枸杞银耳汤中放入了少量的冰糖，冰糖的主要成分为蔗糖，易引起血糖的升高，不利于血糖的控制。3、身体易腹泻、肠胃不适者不宜食用。黑枸杞银耳汤有一定的导泻作用，这几类人群食用后，易加重肠胃的负担。