谷氨酰胺
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中年人怎么炼肌肉快 服用谷氨酰胺保健品
与肌氨酸一样，谷氨酰胺是另一种安全保健品，但它以不同方式发挥作用。谷氨酰胺能帮助你在锻炼后修复肌肉。对于超过50岁的人来说，确保两次锻炼之间尽可能完全恢复很重要，因为肌肉块是在此期间构建和变壮的。
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谷氨酰胺是骨骼肌内含量最高的游离氨基酸，在人体强烈运动后产生应激反应，增进蛋白质的合成，减少肌肉分解。 补充谷氨酰胺可以在不增加身体体重的情况下，使肌肉细胞体积增大，促进肌肉合成。同时谷氨酰胺也是免疫系统的主要能源物质，强烈运动后合理补充谷氨酰胺可以帮助孩子们提高抵抗力，减少孩子们运动后感冒和身体虚弱的症状。