桂圆红枣粥

贫血吃什么补血最快又不上火桂圆红枣粥

材料：糯米100克，桂圆肉20克，红枣15克；红糖10克。做法：1.糯米淘洗干净，用水浸泡4小时；桂圆肉去杂质，洗净；红枣洗净，去核。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，加糯米、桂圆肉、红枣，大火煮沸，再用小火熬煮成粥，加入红糖搅匀即可。功效解析：桂圆有补血益心、消除疲劳等作用；红枣有补气养血、滋补安神的功效；红糖有补血护肤的功效。三者和糯米一起煮粥食用，可改善人体血液循环，预防贫血和早衰。

新鲜桂圆怎么吃桂圆红枣粥

原料桂圆肉干10克，红枣20克，大米80克。做法1.红枣、桂圆肉洗干净，并去核，沥干水份；2.大米熬粥，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开；3.煮开后转中小火，倒入桂圆肉，转小火煮8分钟左右；4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。

1、洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;2、白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!3、山药桂圆粥原料：:生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。1、将生山药去皮切成薄片。2、将山药

糖尿病吃什么食物最好小麦桂圆红枣粥

原料：小麦米、糯米各100克，桂圆肉15克，红枣6枚。制法：小麦米、糯米浸泡发胀后，与桂圆肉、红枣一起煮粥，至粥熟果烂即可。用法：随意食用。功效：适用于糖尿病。

地中海贫血吃什么补血桂圆红枣粥

材料：适量桂圆、红枣、鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪等。做法：将桂圆、红枣去核然后与鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪、等等一起洗干净，再加入适当的水慢火炖一到两个小时左右，最后再放少许盐即可。功效：适量食用能有效的帮助滋补肝肾、益气养血，能有效的辅助治疗地中海贫血。

血虚吃什么食物桂圆红枣粥

做法：将桂圆去皮，去核取肉约30克，同大枣、粳米一并煮成粥。功效：有补血健脾、养心安神的功效。注意：但是此粥每次用量不宜过多，多食容易引起脘腹胀满。此外，凡风寒感冒，恶寒发热或舌苔厚腻者不宜服食。

荞麦煮粥有什么好处荞麦桂圆红枣粥

材料：荞麦100克，白糖30克，红枣30克，桂圆50克。做法： 1.荞麦洗净，泡发。2.桂圆去壳，备用；红枣洗净泡发。3.砂锅洗净，锅中放水，烧开，下入荞麦，桂圆，红枣，先用武火煮开。4.转文火煲40分钟，起锅前加白糖调味，也可以用红糖替代，搅拌均匀即可食用。

桂圆的吃法桂圆红枣粥

做法：1.洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;功效：此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!