果蔬汁

• 果菜汁断食法，果蔬汁怎么做减肥 开始做果菜汁

  果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁，才能排毒、排油。 材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g 作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。 功效：可增加排尿量，有助于排毒。 材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗 作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。 功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。 材料：胡萝卜1

• 便秘果蔬汁是什么呢

  芹菜汁 材料： 芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。 做法： 芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效： 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。 小黄瓜汁 材料： 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。 做法 ：小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。 功效：小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。 高丽菜汁 材料： 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法： 高丽菜要先切碎，用

• 果蔬汁治便秘的效果如何

  每天大鱼大肉，不吃蔬菜、水果，酸性物质逐渐在体内大量堆积，时间久了，便秘就会不请自来，一般酸性体质可能导致便秘。摄取足够的水分、营养素及食物纤维，并想办法增加体 内可分解植物性食物的肠内菌(有益菌)的数量。香蕉、无花果、李子、萝卜、芹菜甚 至酸奶，都是你不错的选择。果蔬汁可以说是对付便秘最为有效的食疗方了，将富含 维生素与食物纤维的食物搭配含矿物质以及有益菌的食物榨一杯果蔬汁，你很快就会 “便”轻松。 排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，便秘果汁治疗于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，

• 果蔬汁可以减肥瘦身吗 果蔬汁喝多少减肥

  根据膳食指南推荐，人每天应摄入300-500克蔬菜，200-400克水果较好。而一般一个苹果200克只能榨半杯果汁，那么一杯果蔬汁几乎就已经达到推荐摄入量了，所以有减肥需求的人每天最多只能喝一杯果蔬汁。