谷物早餐
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谷物早餐更健康瘦身美白一起来
谷物早餐都有什么 谷物早餐，指以玉米，大米，小麦，燕麦等谷物为主要原料的食物，像玉米粥，燕麦粥，玉米饼，包子，馒头，全麦面包等都是谷物早餐。 通常可以搭配豆浆，牛奶，奶油，糖等进食，也可以加入水果或者干果。 教你做谷物早餐 在超市买回燕麦，玉米面，或者薏米等谷类，早上熬粥来喝。 把买回来的玉米饼，全麦面包，包子，馒头等当主食。 如果家里有豆浆机，还可以自己磨豆浆。 也可以配合牛奶来吃。