骨质疏松

• 骨质疏松适合吃些什么

  对症常用食材 牛奶、虾皮、黄豆、大米、香菇 对症食疗有妙方 要补充充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对延缓骨质疏松有利。在炖骨汤时，宜先在水里加点醋，醋可将骨中的一些钙分离出来，更利于人体吸收。 魔法食疗方 红油香菇腐竹丝 材料腐竹100克，香菇50克，辣椒粉、葱末、姜末、蒜末各适量 调料白糖、酱油、醋、盐各适量 做法1.将腐竹和香菇浸水泡软，分别切成粗丝。 2.油微热，放入辣椒粉，炒出红油味，放葱、姜、蒜末煸香。 3.放入香菇丝和腐竹丝翻炒，加白糖、酱油、醋、盐，用小火炒入味

• 骨质疏松的饮食

  1、 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。 制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。 功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。 2、 桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~

• 骨质疏松可以吃钙片吗

  1.骨质疏松患者如果日常饮食满足不了自身钙摄入量的需求，则可以在医生指导下服用钙片。一般来说，成年人推荐的钙摄入量是800毫克，50岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000毫克。 2.补钙前应测量自身血钙，如果你的骨密度是低的，但血钙是高的，这种情况下是不适合补钙的。

• 骨质疏松有什么症状 其他症状

  骨质疏松的患者除了出现上述的主要症状外，还可能出现牙齿松动、牙齿脱落、牙齿容易断裂等诸多症状。

• 喝咖啡不能吃什么药 抗骨质疏松药

  咖啡因会降低人体对抗骨质疏松药阿仑膦酸钠60%的吸收率，减弱药效。因此，骨质疏松的患者不宜长期服用咖啡。

• 骨质疏松的食疗方

  1、黄豆猪骨汤：鲜猪骨、黄豆 制法：黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜、黄酒，食盐适量，加水，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。全家动员，作战骨质疏松! 功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用，十分有益于治疗骨质疏松。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的治疗骨质疏松的方法。 2、桑葚牛骨汤：桑葚，牛骨 制法：将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后

• 骨质疏松有哪些因素造成

  1.特发性(原发性)幼年型成年型、经绝期、老年性。 2.继发性 (1)内分泌性 皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 (2)妊娠、哺乳。 (3)营养性 蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等。 (4)遗传性 成骨不全染色体异常。 (5)肝脏病。 (6)肾脏病 慢性肾炎血液透析。 (7)药物 皮质类固醇、抗癫痛药、抗肿瘤药(如甲氨蝶呤)、肝素等。 (8)废用性 全身性骨质疏松见于长期卧床、截瘫、太空飞行等;局部性的见于骨折后、Sudeck

• 经常吃的太饱会怎么样 骨质疏松

  长期饱食会让骨骼脱钙过于严重，理所当然地，患骨质疏松的可能性也会有所提高。

• 如何预防激素因素引起的骨质疏松

  避免激素引起的骨质疏松的方法包括： （1）激素的剂量尽可能小，因为骨折的危险是剂量依赖的。通常，对大多数人来说，每天 5 mg 强的松，骨质丢失的危险非常小，而每天 10 mg，丢失量就明显增加了。5-10 mg 之间，部分人会骨质疏松，所以，这个剂量的患者需要仔细地检查。 （2）使用药物预防或者治疗骨质丢失，使用包括钙剂、维生素 D、维生素 D 的活性产物、双磷酸盐等药物。 从现有的资料上看，口服双磷酸盐是预防激素引起的骨质疏松的首选，比如阿仑膦酸钠和利塞膦酸钠。对于不能耐受双磷酸盐的患者，应该考虑静脉

• 骨质疏松可以做种植牙吗

  许多中老年患者不仅缺牙，还患有严重的骨质疏松症，想做种植牙却顾虑重重。口腔医学专家表示，骨质疏松并不意味着不能种植牙，在牙医的密切跟踪下也是可以成功种植的，但种植时骨愈合时间要比非骨质疏松症患者延长一个月。 今年58岁的何姨在4年前拔掉了左侧上颌两颗大牙，然后做了烤瓷牙。近来，她发现两颗烤瓷牙与牙床之间总是嵌塞食物，还有口臭的现象，就想卸掉烤瓷牙改做种植牙。她到广州一家口腔门诊做检查，被告知左侧上颌后磨牙区严重骨质疏松、骨量不足，不能种植。后来她到暨南大学附属穗华口腔医院试试，服用一些抗骨质疏松药物后，医

• 治疗骨质疏松的食疗方法

  1) 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。 制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。 功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。 2)桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~5

• 老年人体检哪些项目比较重要 骨质疏松检测

  老年人容易骨折多半是由于骨质疏松引起，因此每年体检做一次骨密度检测，通过检测来评估骨折风险是很有必要的，发现有类似症状可以及时调节得到改善。

• 骨质疏松可以针灸吗 骨质疏松的艾灸疗法

  取穴：选取肾俞穴（第2腰椎棘突旁开2横指处，左右各一穴）；关元穴（脐下3寸）。 操作：可以选用艾炷隔姜灸或者艾条悬起灸，每次艾灸的时间根据患者年龄、体质及病情程度而定，时间可不固定，以耐受为主，一般每穴各灸15—20分钟，隔日一次，15—20次为一疗程，可在医生指导下掌握方法后，自行在家中操作。

• 维生素K防治骨质疏松

  近年医学家得出一个结论，防治骨质疏松除了补充钙、维生素D之外，还需要维生素K。从科学家的研究结果发现，维生素K的作用并不仅与凝血有关，它其实也是一种多功能维生素，尤其是对钙的代谢起着举足轻重的作用。 研究证明，维生素K促进钙代谢，对防治骨质疏松的作用是肯定的。研究确认，维生素K可作用于成骨细胞，促进骨组织钙化，同时还能抑制破骨细胞，引起骨吸收，从而增加骨密度，不仅可防还可治骨质疏松。一项关于维生素K对肌质疏松患者骨组织量改善的权威研究如下：将研究对象分为两组，一组每日使用维生素K45毫克，另一组用活性型维

• 花甲的做法 预防骨质疏松

  花甲是一种营养价值较高的食物，其中含有丰富的蛋白质和钙元素，这是维持人体活动和健康的非常重要的成分，男性摄入后可以维持健康的骨骼和牙齿，还能在一定程度上防止出现骨质疏松等疾病。

• 中医治疗骨质疏松的优势

  中药和西药的治疗理念不同，西药主要是一些化学药为主，靶器官很明确，主要是针对破骨细胞或者是针对成骨细胞等等，副作用很明确，比如西药多使用雌激素治疗，容易导致乳腺和子宫内膜癌的风险增高。还有用量最多的二磷酸盐，这是抗骨吸收的药，长期服用会导致反流性食道炎等等。 中药是辨证施治，副作用还在观察中，辨证施治，因人而异，老百姓比较愿意接受。中成药和中药治疗骨质疏松最大的特点就是，患者的骨密度或者骨代谢指标没有任何改善的情况下，症状得到改善并缓解，比如腰腿疼痛、腰膝酸软、下肢冷痛的症状得到改善。由于骨质疏松属于静悄

• 西梅有什么功效与作用 预防骨质疏松

  预防骨质疏松，提高骨骼健康水平，也是人们吃西梅的重要好处，因为西梅中含有的微量元素甲酮和朋友以及钙等营养成分，都能促进骨骼发育，提高骨骼韧性，而且能增加骨密度，它能维持人体骨骼健康，也能预防骨关节疾病和骨质疏松。

• 预防骨质疏松的方法 多运动

  强壮骨骼可以采用适度且有规律的体育运动。譬如，走路、慢跑、跳舞等运动都可强化骨骼，增加骨质密度和反应速度，并可减少发生骨折的几率。

• 骨质疏松的病症有哪些

  腰背疼痛是骨质疏松患者最为常见的临床症状，疼痛多较轻但持续，有时程度剧烈并可持续数周。而急性腰背痛缓解之后，往往可残留不同程度的慢性疼痛。驼背的是骨质疏松的另外一个表现，在严重骨质疏松时，整个脊柱可缩短10～15cm。严重患者在扭转身体、持物、开窗、室内日常活动、跌倒等轻微外力作用下，即可发生骨折。 早期，骨质疏松症并无临床症状和体征，患者也无任何不适感。而一旦出现腰背疼痛或是全身疼痛，已经是骨质疏松的中晚期。高危人群每年进行一次骨密度检查是尽早发现骨质疏松的最好办法。 疼痛为骨质疏松最常见、最主要的症状