海带鸡蛋饼
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小孩子早餐吃什么最有营养 海带鸡蛋饼
材料：海带、鸡蛋 、盐、香葱、花生油、胡椒粉1. 把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。2 .鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液。3.不沾锅放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平，一面凝固后翻至另一面功效：鸡蛋里面含有蛋白质营养，海带里面含有丰富的碳水化合物和碘元素。如果吃一个鸡蛋再吃一片海带的话，则可在体内帮助中和鸡蛋的酸度，更可发挥鸡蛋的营养功能。
海带鸡蛋饼