原料 海参3只、青菜一小把、胡萝卜一小块、大米100克。 做法 1、大米淘洗干净，青菜洗净； 2、海参泡发后切小块； 3、锅中放水，烧开水后放入大米煮，加入胡萝卜丁煮； 4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟； 5、加入青菜煮两分钟； 6、加入胡椒粉和香油，即可。
海参青菜粥
海参青菜粥