黑豆羹
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黑豆适合什么样的人群 桑葚黑豆羹
材料：新鲜桑葚200克，黑豆100克，白糖15克，蜂蜜30克。 做法： 1.将黑豆浸泡1夜，待涨发后用锅煮至软烂，捞出，沥水备用。 2.将新鲜桑葚去蒂，放入锅中，加白糖和少许水，煮至软烂，晾凉后加蜂蜜捣成桑葚酱。 3.将煮好的黑豆和桑葚酱充分拌匀即可食用。 好处：抗衰老功效明显，适宜于肾阴虚人群食用，还可改善月经不调及更年期综合征。
黑豆羹
黑豆羹
材料：新鲜桑葚200克，黑豆100克，白糖15克，蜂蜜30克。 做法： 1.将黑豆浸泡1夜，待涨发后用锅煮至软烂，捞出，沥水备用。 2.将新鲜桑葚去蒂，放入锅中，加白糖和少许水，煮至软烂，晾凉后加蜂蜜捣成桑葚酱。 3.将煮好的黑豆和桑葚酱充分拌匀即可食用。 好处：抗衰老功效明显，适宜于肾阴虚人群食用，还可改善月经不调及更年期综合征。