黑米核桃粥
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黑米熬粥前用泡吗 黑米核桃粥
材料：黑米180克，核桃粉200克，红豆沙1大匙。做法：1.黑米淘洗干净，在清水中浸泡3小时。2.泡好的黑米和红豆沙一起放入蒸锅中蒸成豆沙米饭。3.锅内加水烧开，核桃粉用温水调成糊状，然后倒入烧开的的税种，搅拌均匀。4.将烧开的核桃粉倒入碗中，再将蒸好的豆沙米饭放入核桃糊中，搅拌均匀后即可食用。好处：乌发润肤，补脑益智，适宜于须发早白，失眠健忘，贫血人群食用。
黑米核桃粥