黑米玫瑰
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黑米熬粥前用泡吗 黑米玫瑰红枣粥
材料：黑米30克，大米70克，红枣10枚，玫瑰花苞10个，冰糖适量。做法：1.黑米淘洗干净，提前浸泡3小时。2.大米洗净，红枣洗净去核，玫瑰花苞洗净。3.锅中加适量清水，放入黑米和大米，大火煮开后转小火煮20分钟。4.加入红枣和玫瑰花苞继续熬煮至粥熟。5.加入冰糖调味即成。好处：疏肝行气，缓解抑郁，养血和血，适宜气郁体质人群适量食用。
黑米玫瑰
黑米玫瑰
材料：黑米30克，大米70克，红枣10枚，玫瑰花苞10个，冰糖适量。做法：1.黑米淘洗干净，提前浸泡3小时。2.大米洗净，红枣洗净去核，玫瑰花苞洗净。3.锅中加适量清水，放入黑米和大米，大火煮开后转小火煮20分钟。4.加入红枣和玫瑰花苞继续熬煮至粥熟。5.加入冰糖调味即成。好处：疏肝行气，缓解抑郁，养血和血，适宜气郁体质人群适量食用。