黑芝麻粥

• 黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻粥

  做法：将黑芝麻洗干净晒干后炒熟，将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末，每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。 功效：黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑，对于治疗早衰，便秘，身体虚弱，贫血有着良好的功效。

• 养胃黑芝麻粥的做法

  材料： 黑芝麻6克、大米50克。 调料： 蜂蜜、植物油。 芝麻粥的做法 1、锅内倒油烧热，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味时盛出; 2、大米淘洗干净备用; 3、大米放入锅内，加清水，用大火煮沸后，转用小火煮至米八成熟时，放入黑芝麻; 4、继续煮至米烂，粥就做好了; 5、食用时入加适量蜂蜜即可。 针对不同的人群和不同的胃病患者，可以在粥的材料上加以调整，黑芝麻粥的做法也一样，里面可加入枸杞、梗米和小米等，这样也能事半功倍。

• 黑芝麻如何吃效果最好 茯苓黑芝麻粥

  材料：大米100克，核桃仁50克，茯苓20克，黑芝麻20克。食盐，香油少许。 做法： 1.大米洗净。 2.核桃仁用热水浸泡。 3.茯苓研碎，备用。 4.砂锅置火上，倒入大米和茯苓碎，再倒入适量清水。 5.大火煮沸后转小火继续焖煮25分钟。 6.放入核桃热，黑芝麻，再煮20分钟，煮至粥稠米烂，最后加食盐，香油调味即可。