横骨穴

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  治小便不利，配阴陵泉，三阴交，以清下焦，利湿热；治阳痿，遗精，配关元，肾俞，以温肾壮阳；治五淋，配肓俞，利湿通淋；治月经不调，经闭配关元，三阴交，以理气血，调冲任。

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  位置：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。按摩方法：双手中指和无名指交叠于横骨穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟。功效：止痛，利尿。

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  横骨又名“下极”，“屈骨”，“屈骨端”，“曲骨端”。“下极”的意思是指此处穴位物质是阴谷穴传来的寒湿水汽，因其寒湿滞重要靠不断吸热才能上行，而本穴是肾经下部经脉气血上行所能达到的最高点。“曲骨”和“屈骨”的意思都是指肾经的气血于此处穴位的向外散失而处于亏缺状态。

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  有腹内，外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌；有腹壁下动，静脉肌支，阴部外动脉；布髂腹下神经分支。内为小肠及膀胱底。