红豆绿豆粥

• 红豆绿豆粥热量高吗

  不高。红豆绿豆粥中主要是以水分为主，而水分没有热量，所以红豆绿豆粥的热量并不高，一般每100克红豆绿豆粥中含有的热量约为50大卡，相对于大多数食物的热量都要低，而且红豆绿豆中含有丰富的纤维素成分，饱腹感强，对减肥也有一定的帮助。

• 绿豆和红豆怎么做好 红豆绿豆粥可以天天喝吗

  不建议天天喝红豆绿豆粥中，绿豆粥性凉，过量食用容易加重人体体内寒气，从而加重人体的胃肠道负担，可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以不建议天天食用红豆绿豆粥。

• 绿豆和红豆怎么做好 红豆绿豆粥

  材料：绿豆、红豆、大米、芡实、扁豆。做法：1、把绿豆、红豆清洗干净。2、大米清洗干净，芡实清洗干净。3、扁豆清洗清洗干净。4、然后把绿豆、红豆、大米、芡实、扁豆放入煮锅中。5、加适量水煮2小时左右即可。

• 红豆绿豆粥热量高吗 红豆绿豆减肥粥一周瘦9斤

  一般不会。红豆绿豆粥虽然对水肿型肥胖有一定的帮助，但是它毕竟是一种食物，作用比较缓慢，效果也比较有限，可能需要比较长的一段时间才会有效果，若是只依靠喝红豆绿豆粥减肥的话，一般是达不到一周瘦9斤的效果的，建议同时配合饮食控制和合理运动，减肥效果会更好。