红豆小米粥
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红豆小米粥可以减肥吗
可以辅助减肥。红豆小米粥是一种比较容易消化的食物，而且热量比较低，所以可以选择作为减肥期间的食物，不会导致发胖。但是一般食物不会有减肥的作用，只能够具有一定的调理作用。红豆小米粥具有很强的饱腹感，能够促进人体减少对于其他热量的摄取，所以有利于帮助减肥，而且小米具有利尿的作用，对于水肿型肥胖具有一定的作用，但是如果要减肥还是需要靠足够的锻炼与合理的膳食才有效果。
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红豆小米粥可以减肥吗 红豆小米粥怎么做最好吃
材料：红豆、小米、糖。做法：1.选择新鲜的红豆适量，把红豆放在清水里淘洗干净。2.锅内放水，加入红豆烧开关火焖2个小时，小米洗净备用。3.红豆焖好后再开火煮至开花，加入小米继续小火熬煮。4.待红豆小米都煮烂粘稠为止，加入适量的糖搅拌均匀就可以食用了。