红豆薏米

红豆薏米粉什么时候喝最好减肥

代餐食用最减肥。 100克红豆薏米粉才含有333大卡的热量，其食用热量较低，而且饱腹感强，不具有刺激性，可作为代餐食品在空腹期间食用，建议每天的早餐、晚餐期间食用一小碗红豆薏米粉为宜，这样既能满足身体对红豆薏米粉的营养需求，又控制了早晚餐的热量摄入，还可起到较好的利水祛湿、减肥通便效果。

红豆薏米水里面的红豆薏米能吃吗红豆薏米水月经期间可以喝吗

可以喝。红豆薏米水的营养很丰富，在月经期间时可以饮用的，能够为机体补充所需的营养素，缓解一些因经血流失而引起的头晕、乏力等不适。只不过需要注意的是，红豆薏米水总体偏凉性，在月经期间不宜喝的太多，以免引起起痛经、腹泻等不适，其次对于本身患有痛经以及月经紊乱的人群，则不建议引用了，以免情况更为严重。

红豆薏米会加重宫寒吗

适量喝或者将薏米炒制了再喝，一般不会加重宫寒。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，其中红豆性平，而薏米性微寒，因此将二者混合在一起的时候也是偏寒凉性的，适量饮用一般不会加重宫寒。而且将薏仁米炒制之后使用，能够降低其寒凉性，并且加强其燥湿健脾的功效，所以宫寒人群喝的红豆薏米茶建议先将薏仁米先炒制一遍，这样对身体更好。

芡实怎么吃除湿红豆薏米芡实粥怎么做

材料：红豆，薏米、芡实、红枣、冰糖、纯牛奶。做法： 1、将红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。 2、然后将红豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。 3、蒸煮键，等水烧开煮30分钟。 4、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣，续煮30分钟左右。 5、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开5-10分钟左右即可。

加蜂蜜的红豆薏米怎么做

材料：赤小豆70克，薏米70克，红枣10颗，清水1500毫升。做法： 1、将赤小豆洗净，浸泡4个小时左右。 2、将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以一次多炒一点）。 3、锅中加入清水，再加入赤小豆和薏米，开火煮15分钟，闷20分钟左右。 4、闷好后。将红枣下去煮10分钟左右。 5、煮好盛出，晾至可以食用的温度，即可加入蜂蜜调味。

红豆薏米具有很好的减肥效果，可是你知道怎么利用红豆薏米来减肥吗？下面的方法赶紧学起来：材料：红豆、薏米各适量。做法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时，再加火，烧开后再闷半小时即可出锅。效果：能够帮助消水肿，美容养颜。材料：红豆、薏米各适量。做法：先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时即可。

红豆薏米的功效及食用禁忌食用禁忌

1.红豆薏米粥由于薏米性寒属于寒凉食物，脾胃虚寒者不宜空腹食用； 2.薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促进子宫收缩而可能诱发流产，所以孕早期孕妇不能食用红豆薏米粥。

红豆薏米可以加红枣吗

可以。红豆薏米中的成分与红枣的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以搭配在一起吃的，因为红豆薏米的性质偏凉性，而红枣味甘、偏温性，在里面加入适量红枣的话可以起到中和药性的作用，这样所适应的人群也会更加广泛一些。而且红枣中也含有非常丰富的营养物质，具有补中益气、养血安神的作用，因此搭配在一起食用的话对人体来说起到的作用会更好一些。

百合可以和红豆薏米一起煮吗百合红豆薏米适合哪些人吃

1.容易水肿者。红豆和薏米有利水消肿的功效，经常性水肿者可以食用百合红豆薏米粥缓解病情，黄芪也有利水消肿的作用，经常性水肿患者也可以喝黄芪泡水。 2.久咳不愈、痰中带血者。百合对于治疗阴虚久咳效果较好，如痰少而粘、干咳无痰、口干咽痒等症状都可以食用百合红豆薏米粥，能够有效改善病症。 3.爱美的女性。百合红豆薏米粥可以美容养颜，长期食用可以使皮肤变得更有弹性，减少色斑，预防皱纹。但是不宜过量食用，以免对身体造成伤害。

红豆薏米莲子红枣枸杞的功效红豆薏米莲子红枣枸杞的做法

准备材料：红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。 1、将红豆、莲子提前泡1小时，薏米用文火炒至微黄。 2、将锅中放入适量的水煮开。 3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。 4、大火煮半个小时，放入红枣和枸杞。 5、转小火再煮半个小时，煮出粘稠的感觉即可食用。

红豆薏米粉男生喝有什么好处

净化尿道红豆薏米粉具有促进排水的作用，食用之后尿液增多，可以冲刷尿道，具有很好的净化尿道的作用。利水渗湿红豆薏米粉最大的功效就是利水渗湿，可以促进体内水分的排出，减少湿气，具有很好的利水渗湿的作用。补充营养赤小豆和薏米都是富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的食物，具有很高的营养价值，食用可以补充营养。增强体质赤小豆和薏米中含有的维生素抗击自由基的作用，而富含的蛋白质食用可以增强体内氨基酸的含量，促进肌肉组织的合成，同时增强体液免疫。健脾养胃薏米味甘、淡，入脾、胃经，食用具有很好

吃红豆薏米的好处祛湿

薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

喝红豆薏米粉会便秘吗喝红豆薏米粉便秘怎么办

如果平时不便秘，喝红豆薏米粉之后出现便秘的情况，很可能是因为红豆薏米粉导致的便秘，此时可以喝一些热水滋润肠道，然后才去以下的措施。蜂蜜水有润肠的作用，食用可以促进肠内容物排出，具有很好的通便作用，注意要用凉水冲蜂蜜哦，润肠效果更好。其次可以食用一些具有增加肠道滑利性的食物，如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鸭、荸荠等。实在便秘很难受的话，可以使用一下开塞露，具有很好的润肠通便的作用，可以快速将粪便排出。

三勺红豆薏米粉的热量

约100大卡的热量。常见的量勺，一般一勺的重量是10克左右，而三勺红豆薏米粉大约就是30克，根据相关食品包装评测红豆薏米粉的热量，其100克热量在333大卡，因此食用30克的热量约为100大卡，是热量非常低又很饱腹的食物，适量吃不用担心长胖，还可减少每日热量摄入，帮助减肥。

上火有什么表现吃红豆薏米粉上火怎么办

适当的吃些凉性的水果，具有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲的作用，比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等。喝降火粥，比如说荷叶粥、莲子粥和绿豆粥等。也能够起到降火清热的作用。当感觉上火时，可以吃些板蓝根、牛黄解毒片等，具有清热解毒的作用，有很好的降火作用。还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

泡两天的红豆薏米还可以吃吗

视具体情况而定。有异味、变质的话就不能吃了。一般红豆薏米泡2个小时后就可以进行料理了，薏米红豆水中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医认为，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳。