红豆薏米

• 红豆薏米搭配什么祛湿最好 生姜和红糖

  红豆薏米具有一定凉性，对于本身脾胃寒凉、食欲不振、四肢寒凉等症状的人群可以在红豆薏米加一些性温暖身的生姜和红糖，可以缓解红豆薏米的寒凉之气，也可以健脾养胃、促进食欲。 材料：薏仁10克、赤小豆10克、红糖3克、生姜2片。 做法 1、薏仁、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。 2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。 3、将薏仁、赤小豆放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。 4、大火烧滚，放入红糖和生姜，改小火烧15分钟即可。

• 红豆薏米可以除湿气吗 薏米的其他功效

  其实，薏米是中医最常用的一种中药，它的功效很强大，可不止除湿哦~ 1、防癌抗癌 在薏米当中含有硒元素，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。 2、护发 多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。 3、健脾胃 薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。 4、美白肌肤 很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效

• 红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉能天天喝吗

  不建议。 红豆薏米粉是不已建议天天喝的，因为红豆薏米粉中的赤小豆是属于平性，而薏米却是属于凉性的食物，所以红豆薏米粉整体偏凉性。 若是将红豆薏米粉天天食用的话，容易增加体内的寒性，长期下来，容易对身体造成一定的影响，可能会出现手脚冰冷等不适症状。

• 红豆薏米水高压锅煮多长时间 红豆薏米水煮出来是黑色的正常吗

  根据情况看。 红豆薏米水会煮出发黑的颜色，一般是由于购买的红豆薏米是劣质品，或者红豆薏米已经出现了变质而导致的，这样的红豆薏米水不仅会失去原有的营养价值和食用家孩子，也会产生对健康有害的物质，是不能食用的。 但要是因为红豆薏米中红豆的比例过高导致的，则可以正常食用，因为红豆薏米水中的颜色，主要来自红豆中的红色素，而红色溶解的过多时就会变浓而出现一定发黑现象。

• 红豆薏米茶早上喝还是晚上喝效果好 红豆薏米喝多久会减肥

  看个人情况。 红豆薏米虽然有一定的减肥效果，但是多久能够减肥与个人情况有一定关系，若是在喝红豆薏米的同时，注意饮食规律并搭配上合理的运动，那么1个月左右就能瘦了，若是只喝红豆薏米减肥，那么效果并不明显，可能需要2-3个月。 另外，光靠喝红豆薏米减肥是不建议的，时间一长会导致营养不良的情况，且红豆和薏米的淀粉含量居高，会对肠胃健康有所影响，建议搭配上合理的运动来减肥。

• 红豆薏米鸡蛋可以一起吃吗

  可以一起吃。 红豆和薏米中的成分，65%是碳水化合物、20%左右是蛋白质，剩下的基本就是粗纤维、维生素、矿物质等微量元素，而鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等，红豆薏米和鸡蛋在成分上并不不冲突，也没有有毒物质，是可以一起吃的。

• 红豆薏米是红小豆还是赤小豆 红豆薏米要泡多久才能煮

  30-60分钟左右。 在煮红豆薏米粥之前，建议要先将红豆和薏米用温水浸泡半个小时到一个小时左右，这样就能够让红豆和薏米吸饱水分变软，这样在煮的时候就会更加容易熟。缩短的煮的时间就能减少红豆以及薏米当中营养的流失，煮出来的红豆薏米口感也会更好。

• 红豆薏米熬的粥能保留多久 熬红豆薏米粥薏米需要炒吗

  建议炒制。 熬煮红豆薏米粥的薏米是建议进行炒制的，因为薏米是属于寒性的药材，在没有进行炒制的情况下制作红豆薏米粥的话，红豆薏米粥的寒性相对来说会比较大。 而红豆薏米粥寒性比较大的话很容易增加体内的寒气，尤其是对于本身体质虚寒的人群来说，更加不利于身体健康。 而炒制之后寒性会得到一定的中和，并且其中的营养成分会更加容易熬煮出来，使得红豆薏米粥的营养价值更高，更加适合广泛人群食用，并且日常食用也是可以的。

• 红豆薏米水要煮多长时间 红豆薏米煮时间久好吗

  并不是越久越好。 虽然说红豆薏米的质地比较坚硬，需要经过一定时间的熬煮才能将其彻底煮软煮烂，但是如果煮的时间过长的话，也会容易造成营养成分的流失，所以一般来说只要将红豆薏米煮烂了就可以了。 如果事先经过浸泡的话，那么一般等水开之后转小火，煮大约一个小时左右就可以了，这时候的红豆薏米吃起来比较软烂，更容易消化。

• 红豆薏米茶一天喝多少合适 红豆薏米泡一晚上行吗

  可以，但不建议泡一晚上。 要是在温度较低的环境中，不易滋生细菌微生物，将红豆薏米泡一晚上，还可以继续食用，但要是在高温环境中，红豆和薏米吸足水分变软，含有较多的蛋白质、碳水等物质暴露，很容易被细菌微生物滋生，导致出现变质的情况，因此红豆薏米不建议泡一晚上。

• 红豆薏米冬天可以喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗

  可以适量天天喝。 红豆薏米粥是常见的一种粥品，其中的主要原材料就是红豆和薏米，其中红豆性味甘、酸、平，归心、小肠经，具有利水消肿，解毒排脓的功效，而薏米甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效，将这两种食材放在一起煮食，非常适合体内湿气中的人饮用，而且红豆薏米粥本身并无毒性，一般情况下是可以天天喝的。 但是其性偏凉，食用不宜过多，否则会损伤脾胃的正气，导致脾胃功能虚弱，建议一天喝200-300毫升即可，另外，肠胃功能较弱的人群也不宜天天服用，否则容易引起肠胃不适。

• 红豆薏米粥的做法 红豆薏米粉和红豆薏米粥有什么功效

  红豆薏米中的赤小豆和薏米都有着渗水利湿的作用，可以促进体内湿气的排出，同时还含有丰富的矿物质，食用可以促进体内多余水分和毒素的排出，具有很好的去湿排毒的作用。 红豆薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等，食用具有很好的补充营养的作用，适合需要补充营养的人群食用。 红豆薏米中的薏米，性味偏凉，没有经过处理的话，有一定的寒凉之气，食用可以解热。同时薏米中含有的薏苡仁油可以一直横纹肌末梢神经，具有镇静的作用，因此具有镇静解热的作用。 薏苡仁油具有扩张血管的作用，食用可以降低血管、预防

• 红豆薏米一个月吃几次才有效 红豆薏米水可以天天喝吗

  不建议天天喝。 虽说红豆薏米水的营养价值以及食用价值比较高的，适量饮用具有一定消肿、祛湿、清热、排毒以及美容等作用，但由于薏米是性寒，天天喝很容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁，所以红豆薏米水一般是不建议天天喝的。

• 喝红豆薏米粉便秘怎么办

  如果平时不便秘，喝红豆薏米粉之后出现便秘的情况，很可能是因为红豆薏米粉导致的便秘，此时可以喝一些热水滋润肠道，然后才去以下的措施。 喝蜂蜜水 蜂蜜水有润肠的作用，食用可以促进肠内容物排出，具有很好的通便作用，注意要用凉水冲蜂蜜哦，润肠效果更好。 吃性寒的食物 其次可以食用一些具有增加肠道滑利性的食物，如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鸭、荸荠等。 开塞露 实在便秘很难受的话，可以使用一下开塞露，具有很好的润肠通便的作用，可以快速将粪便排出。

• 红豆薏米粉孕妇可以喝吗

  红豆薏米粉孕妇不建议食用。 红豆薏米粉中虽然含有红豆具有补气养血的作用，适合孕妇食用，但是薏米中的一些成分会刺激子宫，导致身体和胎儿的不适，因此红豆薏米粉孕妇不建议喝。

• 红豆薏米粉为什么可以减肥 什么人吃红豆薏米粉可以减肥

  湿气过重导致水肿的人食用红豆薏米粉可以减肥。 湿气过重导致水分淤积在体内，排不出来的人，一般会出现水肿或者下肢水肿的情况，这种人群食用一些具有利水渗湿作用的红豆薏米粉，具有很好的促进湿气排出的作用，还能缓解水肿，控制热量摄入，因此具有减肥的作用。

• 红豆薏米茶泡出来挺黄的正常吗 红豆薏米和冬瓜荷叶哪个好

  各有好处，按照个人的饮食偏好进行选择即可。 红豆薏米和冬瓜荷叶都是有利水功效的茶饮，一般人群饮用红豆薏米和冬瓜荷叶都是养生服用，用于改善身体中的湿寒之气，从口味上来说红豆薏米水的味道更为适口，而冬瓜荷叶的味道有些偏苦和青草味，若是两种茶饮都想喝的话，可以将红豆薏米和冬瓜荷叶换起来饮用，调节口味。