红豆薏米粥

吃什么排湿气最好最快红豆薏米粥的做法

材料：红豆、薏米、冰糖。 1、红豆和薏米用清水洗干净。 2、放在清水中浸泡10个小时（温度高的时候放在冰箱冷藏保存）。 3、放入砂锅。 4、按煮粥键。 5、时间到了加入冰糖。 6、焖半个小时。 7、搅拌均匀后盛出食用。

夏季喝什么粥祛湿红豆薏米粥

薏米30克、红豆15克、冰糖适量。薏米和红豆用清水浸泡整个晚上，再一起放到锅里，加适量的清水一直煮至红豆与薏米软烂，放冰糖至溶化。作用：红豆和薏米都是祛湿健脾的佳品，能够有效的祛除体内的湿气，也可以将红豆换成赤小豆，效果会更好。

红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气红豆薏米粥能减肥吗

能起到帮助减肥的作用。 1.红豆薏米粥能起到利水祛湿的作用，适量食用能加速体内垃圾毒素的排出，同时也有一定润肠通便的作用，对减肥有一定好处。 2.红豆薏米粥的热量比较低，每100g的热量约为29大卡作用，食用后能较快被身体所消耗。同时红豆薏米粥食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，达到减肥的效果。

红豆薏米熬的粥能保留多久熬红豆薏米粥薏米需要炒吗

建议炒制。熬煮红豆薏米粥的薏米是建议进行炒制的，因为薏米是属于寒性的药材，在没有进行炒制的情况下制作红豆薏米粥的话，红豆薏米粥的寒性相对来说会比较大。而红豆薏米粥寒性比较大的话很容易增加体内的寒气，尤其是对于本身体质虚寒的人群来说，更加不利于身体健康。而炒制之后寒性会得到一定的中和，并且其中的营养成分会更加容易熬煮出来，使得红豆薏米粥的营养价值更高，更加适合广泛人群食用，并且日常食用也是可以的。

妙招一:加强运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排除体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助于气血循环，增加水分代谢。妙招二：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。平时多吃些清淡食物，不要经常吃不易吸收的油腻或油炸食物。妙招三：妙用葱、姜、蒜，平时可以煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症会有所缓解，同样适用于淋雨后预防感冒。

红豆薏米冬天可以喝吗红豆薏米粥能天天喝吗

可以适量天天喝。红豆薏米粥是常见的一种粥品，其中的主要原材料就是红豆和薏米，其中红豆性味甘、酸、平，归心、小肠经，具有利水消肿，解毒排脓的功效，而薏米甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效，将这两种食材放在一起煮食，非常适合体内湿气中的人饮用，而且红豆薏米粥本身并无毒性，一般情况下是可以天天喝的。但是其性偏凉，食用不宜过多，否则会损伤脾胃的正气，导致脾胃功能虚弱，建议一天喝200-300毫升即可，另外，肠胃功能较弱的人群也不宜天天服用，否则容易引起肠胃不适。

红豆薏米粥的做法红豆薏米粉和红豆薏米粥有什么功效

红豆薏米中的赤小豆和薏米都有着渗水利湿的作用，可以促进体内湿气的排出，同时还含有丰富的矿物质，食用可以促进体内多余水分和毒素的排出，具有很好的去湿排毒的作用。红豆薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等，食用具有很好的补充营养的作用，适合需要补充营养的人群食用。红豆薏米中的薏米，性味偏凉，没有经过处理的话，有一定的寒凉之气，食用可以解热。同时薏米中含有的薏苡仁油可以一直横纹肌末梢神经，具有镇静的作用，因此具有镇静解热的作用。薏苡仁油具有扩张血管的作用，食用可以降低血管、预防

红豆薏米粥和鸡蛋一起吃有什么好处

红豆薏米粥和鸡蛋一起吃可以均衡营养。红豆和薏米中国虽然还有一定量的蛋白质，但是红豆和薏米煮成粥之后，蛋白质的比例降低了很多，因此和蛋白质含量丰富的鸡蛋一起食用，可以补充营养，有均衡营养的作用。

红豆薏米粥的功效与作用防治便秘

红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。红豆薏米粥不适宜肠胃燥热、热盛伤津或者脾虚无湿导致的便秘，以及孕妇便秘也不宜食用。

红豆薏米粥比例红豆薏米粥放多少水

根据自己的喜好而定。煮红豆薏米粥放的水量可以根据材料的多少以及自己的喜好而定，它并没有严格的比例规定，放多一点少一点都没有太大关系，注意避免糊锅即可，一般建议若是红豆和薏米各30克的话，建议放1.5-2升左右的水即可，量比较多的，就多放一些水，喜欢稠一点的可以少放一些水。

红豆薏米粥的正确做法芡实红豆薏米汤——祛湿

芡实15克，薏米70克，红豆70克，冰糖适量。 1、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒。 2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。 3、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。 4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。 5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。 6、大火烧开，小火煮烂。 7、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。

红豆薏米粥怎么煮去湿气

薏米食性是微微有寒性的，虽然利湿效果好，但带有寒凉性质，直接煮对脾胃会造成一定的伤害，脾胃发虚反而会加重体内湿气，所以可以把薏米先炒一下，减弱寒性。赤小豆的去湿气效果要比红豆好一些，去水肿方面使用频率要高一些，外观上红豆外形偏圆，赤小豆呈细长型，比红豆小一些，但是若没有湿气用红豆煮就可以了。

红豆薏米粥要放芡实吗红豆薏米粥煮多长时间

30分钟-1小时不等。红豆薏米粥在煮之前一般建议先用清水浸泡3-4小时，这样比较容易煮烂，煮粥的时间与煮制的容器有很大的关系，一般如果是用高压锅煮，煮30-40分钟就可以了；若是选用的是普通砂锅，那么煮的时间就会比较长，可能需要1个小时左右，可以根据自己的喜好程度来调节时间，喜欢软烂一些的，就可以久煮一会。

红豆薏米粥的做法及功效

红豆薏米粥的做法很多人对红豆薏米粥的做法并不是很了解，所以在对它制作的时候，也是需要对它的制作方法进行很好认识，使得知道如何制作最佳，吃的时候利于人体健康发展。材料：红豆，薏米，水，冰糖做法： 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

红豆薏米粥吃了会胖吗

一般不会。红豆薏米粥是一道以红豆和薏米为主要材料制作的美食，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、淀粉等营养成分，营养价值很高，但是它的热量及脂肪含量很低，饱腹感强，每100克的粥中仅含有约77.6大卡的热量，所以一般来说吃红豆薏米粥是不会胖的。

红豆薏米粥晚上喝好吗晚上能吃的红豆薏米粥怎么做

将红豆100克，薏米50克，大米50克，清洗干净之后浸泡2个小时左右，将所有材料倒在锅中，加入适量的清水，选择煮粥键进行煮粥，煮好之后即可食用。