红豆粥

• 中医养生之肺气虚可以喝红豆粥吗

  如果出现了肺气虚的情况，那么多吃补气的食材是最好的选择。日常生活中补气的食材有很多，例如小米、红枣、香菇、牛肉还有豆腐、鱼类等等都是非常不错的选择，人体在服用之后能够很好的健脾益气。不过需要注意的是，这些食品虽好，但是服用的时候一定要注意适量，千万不能够暴饮暴食，最好能够到老中医进行咨询，根据自己的身体状况制作出最为科学、合理的药膳方子，这样能够获得更好的效果。肺气虚喝红豆粥好吗红豆具有很好的益气

• 孩子肠胃不好吃什么 红豆粥

  材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。做法：1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。2、红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。3、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。4、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，

• 红豆粥对女性的好处

  美容养颜红豆粥中含有大量的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，女性适量食用可以为其补充充足的营养，帮助滋润其皮肤，使女性的肌肤细嫩有光泽，具有较好的美容养颜以及延缓肌肤衰老的作用。养心安神红豆粥的营养价值以及食用价值是比较高的，红豆粥中含有大量的皂苷、生物碱等成分，其中生物碱具有强心作用，女性适量食用可以帮助降血压，具有一定养心安神的功效，对于心悸、失眠者，适量食用可以帮助其改善睡眠质量，缓解失眠多

• 产后红豆粥有什么效果

  薏米红豆粥：薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!花生紫米红豆粥：花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮了就差不多了。中间还要搅拌几

• 红豆粥的做法窍门

  在煮红豆粥之前先将红豆放入清水中浸泡几小时，使红豆吸收足够的水分发生膨胀，质地变得松散，然后再将其放入锅中煮，这样红豆可以更快煮烂，能节约大量的时间，浸泡的时间越久，红豆就越容易煮烂。在红豆粥煮好后，不要急着揭盖，先把火关掉，让红豆粥在锅中再继续焖煮几分钟，待红豆粥稍微冷却后，再揭盖搅拌一下即可盛出食用，这样焖了一会儿的红豆口感会更加香甜。红豆中的淀粉含量并不高，而且还是以支链淀粉为主，比较难以糊

• 喝红豆粥的禁忌人群 红豆薏米粥

  薏米是一种药食同源的中药材，和红豆一样，它也具有较好的利水消肿作用，红豆加薏米一起煮粥可以帮助排出体内多余的水分，消除身体水肿，对于湿气较重或浮肿等人群有一定的好处。做法：1、准备红豆、薏米各30克洗净。2、红豆、薏米放入清水中浸泡几小时备用。3、然后连同水一起倒入锅中，开大火煮沸。4、然后转小火慢熬，直至材料烂熟即可。5、可以根据自己的口味加入冰糖调味。

• 小麦红豆粥的做法 功效

  营养美味，养胃可口

• 红豆粥热量高嘛

  红豆粥的热量并不算太高，吃上一碗红豆粥，所摄入的热量也只有124大卡，和吃100克的米饭所摄入的热量差不多，并不会给身体造成太大负担。不过如果吃红豆粥的时候，加了很多白糖的话，那么热量是会增加，这样就会影响减肥效果了。

• 红豆粥丰胸的方法

  1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。2、健脾胃红豆脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，

• 小麦红豆粥的做法 材料

  主要食材：小麦50克其他食材：大米150克，红豆50克，油炸玉米片30克

• 红豆粥不适合什么人吃 红豆薏米粥的做法

  1.准备适量红豆、薏米、冰糖。2.将红豆、薏米清洗后放入水中浸泡3小时左右。3.将红豆、薏米同水放入锅中，大火煮，煮沸后转小火慢熬。4.等红豆、薏米全煮软烂后，即可出锅，依个人口味加冰糖调味。

• 红豆粥能减肥吗

  对减肥有一定的帮助。红豆粥是以红豆为主要材料制成的一道粥品，味道香甜，营养丰富，红豆粥热量很低，而且其中含有较多的水分、纤维素等成分，饱腹感很强，在减肥期间食用红豆粥可以减少其他高热量食物的摄入；另外红豆粥具有一定的利水消肿的作用，它可以帮助排出身体内多余的水分，起到塑造身体曲线的作用，所以红豆粥对减肥是有一定帮助的，尤其是对于水肿型肥胖的人群来说效果会更好。

• 红豆粥能减肥吗 红豆粥吃多了会发胖吗

  一般不会。红豆粥中的热量很低，每100克的红豆粥中仅有62大卡，比大多数食物的热量都要低，所以一般食用红豆粥的话是不容易长胖的；但是若是在红豆粥中添加了过多的糖分，红豆粥的热量就会升高，食用过多后人体无法及时消耗，糖分就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就可能会导致长胖。

• 红豆粥的功效与作用 利尿消肿

  红豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

• 小孩肠胃不好吃什么食物可以调理 红豆粥

  材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。做法：1、将红小豆与大米，分别淘洗干净，红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。3、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼

• 红豆怎么吃减肥效果好 减肥期间可以喝红豆粥吗

  可以。红豆的热量并不算太高，并不会对我们的身体造成太大的负担。而且红豆中含有很多粗纤维，具有很强的饱腹感，减少其他食物的摄取。另外粗纤维并不能够被肠道所消化，因此可以延长饥饿的时间，这样的话，也是从一定程度上减少了我们的进食，所以从这个角度来说，吃红豆粥确实能起到很不错的减肥效果。

• 春季减肥粥 春季减肥粥一：红豆粥

  材料：红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣10颗。做法：将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净，放入锅中；加1000ml冷水，熬煮到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，不然会比较容易煮烂的。减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。几种用到一种粥里，可以发挥最大效果。

• 家常红豆粥的做法 红豆粥

  材料：红豆、大米、白糖、清水。做法：1、先将红豆洗净侵泡。2、大米洗净侵泡。3、然后将红豆和大米放在一起加适量水。4、开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬。5、熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖调味即可。